Vi inviterer til ski-o kveld med batong og ski-o snakk etterpå torsdag 14.feb før høydepunktet NM ski-o stafett og NC mellom på Bratsberg 16-17.feb. Program: Oppmøte ved treningssenteret på Moholt kl 17 for felles skigåing til Fuglmyra. Her er det tråkket en batong vi skal benytte for litt ski-o-prepp. Batong er en ski-o-teknisk trening som […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Koietur
Tradisjon tro blir det koietur i år også! Turen går til Stakkslettbua som ligger ved tregrensa og er i et fint skiområde med mange mulighet for topptur. For mer info og bilder av hytta se linken her. Total pris for hele koia er 880 kroner for leie fredag til søndag, det er 11 soveplasser og […]
Søndagsteknikk – 10.feb
Denne ukens søntek blir en frekk variant på Møllenberg. Prolog + jakstart i kult sprint terreng. Øvelsen må sies å være svært relevant trening for våre sprintere, givende for våre skogsløpere, og spennende og sosialt for våre o-entusiaster. Hva er vel bedre enn å få løpt ut en Åretur fra lørdagen med 2 sprinter? Håper […]
10MILA
Første helgen etter påske er det på nytt klart for årets høydepunkt og den store generalprøven før 2020! Arrangørenes hjemmeside I år arrangeres 10MILA nord-øst i Skåne, nærmere bestemt i Glimåkra. Foreløpig bussplan: Fra Trondheim (Rema 1000 Moholt): torsdag 24:00 Fra Oslo (Trelastgata): fredag 8:00 Fra Østfold (Svinesundparken rasteplass): fredag 9:30 Innmarsj og mat/drikke-handling i […]
Interessepåmelding overnatting NM natt og NC lang. NB: kort frist!
Hu & Hei Overnatting blir i leiligheter med god standard på Vestby Hyttepark. For å vite ca hvor mange vi blir må alle interesserte melde seg på her. Kjøreavstander: NM natt 45 min Lørdagskjappen 2o min NC lang 60 min PS: Dette blir mest sannsynlig uttaksløp til Tio
Interessepåmelding overnatting O-festivalen
Årets O-festivalen går i Larvik 28. – 30. juni. Det blir definitivt noe dere vil få med dere! Det blir felles overnatting, sannsynligvis på en skole i nærheten av arena. Vi trenger å vite cirka hvor mange vi blir for å holde av nok plass, så meld dere på her.
Sprintliga i Stavanger
Siste helgen i mars, arrangeres den første delen av sprintligaen i Stavanger. Dette er et nytt konsept hvor målet er å tilby konkurranser av høy kvalitet med gode kart, interessante løyper og sterkt startfelt jevnlig gjennom hele sesongen. Mer info om sprintligaen finner du her! På lørdagen skal det være prolog og jaktstart og på […]
Søndagsteknikk
Sprintdrag på Bakklandet. 6 drag på ca. 5 minutt hver. Oppmøte for felles avløpning på treningssenteret på Moholt klokken 10. Påmelding innen lørdag klokken 14. Vel møtt!
Stafettrening #4 Runners choice
Det blir fellesstart sprint med en løype som har flere valgfrie varianter. Det vil være tre forskjellige lengder på hvert drag. Alle variantene vil være på kartet og det er løperens eget ansvar å velge sin variant til mål. På denne måten skal alle kunne bli med og føle på spenningen som finnes under en […]
Søndagsteknikk
Denne ukas søndagsteknikk blir sprint på Ila. Det vil bli trukket startliste og økten vil bli gjennomføres som intervallstart. Anbefales å løpe hardt. Løypa er ca. 3 km og inneholder en del kunstige sperringer. Det er kartet som gjelder! De mest trafikkerte veiene er markert som sperret og det kommer frem på kartet hvor det […]