Lørtek singelmix sprintstafett

Singelmix sprintstafett. Vi tester et nytt spennende konsept med en herre og en dame på hver lag, to etapper per person med arenapassering på hver etappe. Etter hver slinga løper man en liten labyrinte før arenapasseringen/vekslingen. Hver slinge er 4-5 min vinnertid, dvs tot 8-10 min per etappe. Det blir alltså:   1 Herre: Slinge […]

Read More

Lørtek

Borte bra, hjemme best. Og for alle som ikke har dratt til Østlandet, blir det Lørtek på Risvollan. Det vil som alltid ikke være skjermer i terrenget. Dudesløypa er 6,3km raskeste veivalg, Babesløypa er 6,3 raskeste veivalg. Det er ubegrensede kuttemuligheter, men det bør vel ikke gjøre noe når det tikker mot NM-sprint 😉 Mest […]

Read More

Søntek

Borte bra, hjemme best. Og for alle som ikke har dratt til Østlandet, blir det Søntek fra Ringvål. Det vil være skjermer i skogen. Dudesløypa er 6,7 km og Babesløypa er 4,5 km. Det er begrensede kuttemuligheter, men det bør vel ikke gjøre noe når det tikker mot tio 😉 Parkering Kjørekabal Livelox Avreise fra […]

Read More

DagRenn/NattRenn

DagRenn/NattRenn blir fra Jervan. Kjørekabal kl 17:30 Kjørekabal kl 20:00 Parkering Lengde for dudes: 6,2-6,3 Lengde for babes: 5,1-5,2 Livelox, husk o-range! Fellesstart både ved dag og natt. Urettferdig gafling forekommer. Bjørni har gått bananas… som vanlig Påmeldingsfrist kl 15 samme dag

Read More

M Tiger (natt)Renn 10 april

Renn på Trolla, forhopeninghvis litt likt Østfold. To avreisetider, 17.30 for de som vil løpe dag, 20.00 for de som vil løpe natt. To kjørekabaler i samme dokument, var nøye med å skrive deg opp i riktig! Løypslengde 5,2-5,4 km for Dudes og 4,3-4,6 km for Babes, dudes litt lengre. Muligt å cutte. 2 km […]

Read More

Søntek

O-intervall på Klefstadhaugen 6 drag på til sammen 5.4 km, 0.6-1.1 km draglengde. Mulig å kutte og løpe 3, 4 eller 5 drag. 1 km jogg til start og fra mål. 95% bart i terrenget og fine forhold 5 og 5 løper mot hverandre, og bra med gaflinger på alle drag Orange merkebånd på postene […]

Read More

Lørtek

Hu og Hei, denne uken blir det sprint-intz på Persaunet! 4x ~1300m + bonus intervall, målt i korteste løpsvei og med start og mål på ca samme sted mellom alle dragene. Mange kunstige sperringer så forhåpentligvis blir det gøy og vanskelige løyper. Start på første drag her og mål på siste drag her. Oppmøte kl. […]

Read More