Month: March 2021

Tirsdag er det mulig for de med toppidrettstatus og de under 20 år å løpe i Ranheimshallen. Dere må melde dere på her om dere reiser ned. Dere skal komme inn i hallen ved hjelp av koden til døren

Oppvarmingen foregår vanligvis utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at en trener registrerer treningsgruppen ved ankomst hall for smittesporing.

Max 20 stk på treningen. 

Avkjøring kl. 18:20 fra Lille-P
Kjørekabal

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 2 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå.
Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at en trener registrerer treningsgruppen ved ankomst hall for smittesporing.

På denne intervalløkten er elitegruppens medlemmer prioritert. Det vil si at påmeldingen åpner søndag kl.18:30 for resten av o-gruppa, og at påmelding før 18:30 ikke teller. Max 20 stk på treningen. 

Avkjøring kl. 18:20 fra Lille-P
Kjørekabal

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 2 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Onsdag kveld er det rolig o-teknikk ved Hangervåttan på Byneset

Det vil bli tilbud om kort løype på rundt 3km og en litt lengre løype på rundt 6km.

Mer info om økten kommer.

Kjørekabal

Parkering

4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta.

Oppmøte:

Gruppe 1: 17:45

Gruppe 2: 18:00

Oppmøte TPM. Husk refleksvest!

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg

• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.

På torsdag blir det igjen enspretten!

Det er fremdeles maks-grense på 20 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder.  Det er viktig at alle holder avstand hele tiden.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg

Vi har hallen fra 19:00-20:30.

Det blir fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 15 stk møte opp fysisk. Husk å ta med NTNUI-kort! Denne økta blir holdt ved interesse.

Oppmøte for felles jogg ned til Gløs blir 08:00 fra TPM, og styrken begynner 08:20.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Denne uka har vi styrke inne på Dragvoll. Det er satt maksgrense på 20 personer på hvert tidspunkt. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir også mulighet for å kun delta på styrke/løpingen.

• Runde 1: Oppmøte TPM 17:30, start styrke 18:15.
• Runde 2: Oppmøte TPM 18:10, start styrke 18:55.
• Mandagsplukk (ingen styrke): Oppmøte TPM 18:00

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

PM og startlister ligger ute på Slack!