Information for international students

Membership

If you want to train and/or compete for NTNUI Orienteering you need to have a membership in NTNUI, which you can buy from SiT here, and then register in this form. To easily register and unregister for trainings and events you can sign up at our webpage here.

Trainings

A usual week of training looks like this:

Monday: Either running + strength at Dragvoll or a longer running trip in Estenstadmarka. Start 18:00.
Tuesday: Intervals. Usually start at 17:30 or 18:00.
Wednesday: Strength at Gløshaugen training centre in the morning (8:20). Orienteering in the evening
Thursday: Intervals. Usually start at 17:30 or 18:00.
Weekend: Either competition or longer running trips or orienteering training

All the trainings have registration at our webpage.
You don’t need to participate on every training, it’s okay to join us once a month or once a week as well.

Meeting place for trainings

Usually, all of our meeting places are at Moholt studentby. The trainings usually start from the training center (called ‘TPM’) or the parking lot at Bunnpris (called ‘Lille-P’). The meeting places are given in the training information.

If we need to drive to the training place, usually for orienteering training, each passenger pays the driver 40 kr. There will also be a ‘kjørekabal’ on the registration page where you write your name to get a seat in the cars.

Introduction event

On Thursday 2nd of September, we are arranging an introduction event called ‘Bli-kjent-kveld’. It will be held at Studenterhytta in Bymarka. More information and registration are here.

Information and communication

The most important communication platform is Slack. However, most of the communication there are in Norwegian. Slack is an app for mobile and PC where the communication is split into different channels, like #bull (everything can be sent here), #general (important information about ex. events), #nattrev (night orienteering) and #treningssnakk (info about trainings). You sign up for a channel by clicking on the “+”-button. You can also send personal messages in Slack. We do also use mailing lists. At the general list information about the week’s training and registration for events will be sent.

Emit cards

We do have some extra Emit cards in the club, contact Bjørn Anders Flågen if you want to borrow one.

Competitions

All the orienteering competitions in Norway are on Eventor. To register for a competition you need to create an account and choose NTNUI as your club (if you have done the steps under ‘Membership’). NTNUI is paying the start fee for the runners (but not at Tour de Trondheim). Registration for accommodation and traveling for competitions outside Trondheim-area will be on our webpage.

If you have any questions, just ask Idunn Haavengen or Thea Dyrkorn.

Onstek

Økt:

Mellomdistanse med merkebånd i terrenget. Anbefales å løpes som hardøkt. Postene vil henge ute lenger, så det er mulig å også løpe økten senere. Start på løypa er HER, så det kan anbefales å kjøre eller sykle til Bekken om man vil ha kortere oppvarming.

Løypelegger: Hansi

Påmeldingsfrist: onsdag kl.16!

Livelox

Oppmøte: Kl.18:00 på Treningssenteret på Moholt (TPM)

 

Onsdagsstyrke

Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 15 stk

De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort.

 

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

    • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
    • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening.
    • Sterk anbefaling om å holde 2 meter avstand.
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende.

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt.

Torsdagsintervall: Tømmerholt

Vi løper intervaller rundt tømmerholtdammen i estenstad. Dragene er på 4 minutter med 1,5 min pause, 4-8 drag. Underlaget er rundt halvparten sti og halvparten grus, så sko med litt grep anbefales.

Oppmøte på TPM (Treningsenteret på moholt).

Runden ser dere på bildet under 🙂

 

Sprint-intervaller

På tirsdag er det sprint orientering i nærområdet på Moholt.

5 drag på ca.1km. Og om man vil løpe kortere er det godt mulig å kutte ned et par drag. Det er ikke gafling på økta, så den er mest egent for individuell start, men hvis man ønsker å trene på Knockout-sprint så kan man gjerne løpe sammen i mindre grupper på 3-6stk.

Ingen poster i terrenget, men falske sperringer kan oppstå på kartet. Disse er heller ikke merket i terrenget!

 

Påmeldingfrist tirsdag kl. 14. Om du vil løpe økta senere så kan du skrive dette i kommentarfeltet og det blir printet kart som legges på kjelleren : )

Oppmøte på SiT treningssenteret på Moholt. Det deles inn puljer med oppmøte 17:30 eller 18:00 for at det ikke skal bli for mange som løper samtidig og oppi hverandre.

 

 

NM Stafett NB! Kun for de som ikke er påmeldt NM overnattingen

Hu og Hei,

UK trenger oversikt over hvem som tenker å løpe stafett på NM-uka.

I utgangspunktet tenker vi at de som er påmeldt NM overnattingen også ønsker å løpe stafett. Om du er påmeldt NM overnattingen og ikke ønsker å løpe stafett så sender du mail til UK(uk@ogruppa.org.ntnu.no).

De som ikke er påmeldt overnattingen, men ønsker å løpe stafett, melder seg på her!

Frist: Mandag 30.08 kl 20:00.

UK

Bli-kjent-kveld/Introduction event

Vi arrangerer Bli-kjent-kveld på Studenterhytta torsdag 2.september. Dette er perfekt for nybegynnere og andre som ønsker å bli med i o-gruppa og få vite mer om hva vi driver med.

English below

Kveldens opplegg:
17:30 Avreise buss fra Moholt (Rema 1000). Bussen stopper på Lerkendal Stadion, Samfundet (17:35), Ila (17:40) og Byåsen butikksenter (17:45). 
18:00 Velkomst og kort informasjon om kveldens økt og opplegg utgangspunkt fra Litlgråkallen p-plass. kart.gulesider.no
19:30 Skifte inne på Studenterhytta
20:00 Kveldsmat, info og streamet interaktiv bedriftspresentasjon med Sweco
21:00 Buss returnerer med samme stoppesteder

Økta består av mange korte løyper på nybegynner og erfarent-nivå. På disse løypene kommer det til å være gode muligheter til å bli skygget rundt av en erfaren NTNUIer.
NTNUIere oppfordres til å bruke klubbtøy, skygge nybegynnere og så løpe selv etterpå dersom det blir tid til det.

Kveldsmaten: det blir bestil kveldsmat fra ‘Mat fra Hagen’

Opplegget er gratis.

Vi gleder oss til å bli kjent med dere!

Korona:
På grunn av situasjonen vi befinner oss i nå, er det viktig at alle følger retningslinjene for smittevern. Det er også satt en grense på 55 deltagere på grunn av dette.

Hovedreglene er som følger:
– Hvis du har symptomer på luftveisinfeksjon skal du ikke delta
– Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
– Vis hensyn til hverandre og forbipasserende
– Hold 1 meter avstand
– Inne på hytta må man bruke munnbind når man ikke sitter ved et bord

Smittevern for bussturen:
– Bagasje medbringes inn i bussen.
– Påstigning med køordning, én meters avstand i kø. Én og én sendes inn i bussen og er påkrevd til å sette seg på bakerste ledige sete i bussen. Kun én dør i bruk.
– Avstigning etter samme mønster, de som sitter nærmest døren går av først. Ikke lov å reise seg før personen før deg er gått.
– Antibac er tilgjengelig både før og etter buss.
– Bruk munnbind inne på bussen
For de som har mulighet til egen transport, anbefaler vi dette

—————————————————————————————–

Introduction to NTNUI Orienteering at Studenterhytta  Thursday September 2. This is a perfect opportunity to try orienteering and get to know the orienteering group. As we always strive to recruit new members to the sport of the forest, we hope that you will join this event.

There will be a broad selection of routes of different levels and lengths. All routes will start and finish at the same location. If you want a companion to help or to chat with, many of our experienced orienteering runners will be there for you.

Program:

17:30 The bus leaves Rema 1000 Moholt. It will pick up passengers at Lerkendal Stadion, Samfundet (17:35), Ila (17:40) and Byåsen butikksenter (17:45). 
18:00 Brief information about todays training and training at Litlgråkallen parking spot, kart.gulesider.no.
19:30 Change of clothes  at Studenterhytta
20:00 Light meal (from ‘Mat fra Hagen’), information and presentation by our main sponsor Sweco
21:00 The bus will return.

The event is free.

We are looking forward to meet you!

(Class registration: Fersk=Beginner, Erfaren=experienced, NTNUIer=already in NTNUI)

Corona:
Due to the coronavirus, it is important that everyone are following the information and recommendations from FHI (Infection control). We have also set a limit of participants to 55.

Main rules:
– If you are feeling sick, you should not participate
– Wash hands before and after training
– Keep 1 meter distance
– Use face mask inside the cabin unless you sit with a table

Rules for the bus:
– Bring your luggage with you in the bus.
– Keep 1 meter distance when boarding
– Fill the seats from back and forward
– Antibac will be available before and after
– Use face mask on the bus