Søntek

Helt nytt kart på Byneset. Et variert terreng med både raviner, flate difuse områder, lite detaljert og detaljert skråli. Garantert snøfritt!

Mellomdistanse på 3,9 km + en supersprint på 1,1 km. Løypelengder kan bli justert.

Alternativ 1: Vanlig kart. Anbefalt for de som løper hardt.

Alternativ 2: Kompasstrening, enkelte strekk som kompasstrekk eller korridor. Anbefalt for de som løper rolig og ønsker ekstra trening på retningsløping.

Avkjøring fra Lille-p kl 9.00 og 10.00. Velg tidspunkt i påmeldingsskjemaet. Maks 20 personer per tidspunkt.

Kjørekabal

Info om parkering kommer når dette er avklart med grunneier

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

  • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
  • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

NattRenn Fremo

Denne ukas nattRenn blir på Fremo. Noe usikkert mtp snø, men bør være fint inne i granskogen. For de som ikke kjenner til Fremo er det et spennende gropterreng med god løpbarhet og til tider redusert sikt. Perfekt for ekte nattrever!

Løype på ca 6 km, med gode kuttemuligheter.

Avreise kl 18.00 fra Lille-p

Påmelding innen fredag kl 16.00

Parkering

Kjørekabal

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

  • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
  • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

7 NTNUIere tatt ut på landslag!

Norges orienteringsforbund og den nye landslagstreneren Janne Salmi har tatt ut landslagene for 2021, og her finner vi hele 7 av våre løpere i grønt, gult og svart.

(more…)

Tio-intz Nordmarka

Gaflede stafettintervaller i Nordmarka i Klæbu

Anbefaler stor fellesstart på drag 1, grupper på 4-6 på drag 2, og grupper på 2-3 på drag 3 og 4.

Velg mellom vanlig kart, og kart uten myrer.

Dudes: 6,7 km, 4 drag

Babes: 5,3 km 3 drag

Det er også tibud om en letter løype på 2,6 km for nybegynnere.

Max 20 per avreisteidspunkt, 9.00, 9.30 og 10.00. Velg dette i kjørekabalen.

Kjørebeskrivelse

Kjørekabal

 

 

 

Overnatting NM-ultra og NC mellom

SIF-hytta på Konnerud

22 plasser. Førstemann og kvinne til mølla.

Pris: 300 kr per natt

Ta med eget sengetøy

Håper å klare oss med privatbiler.

Hjemmeside NM-ultra

Interessepåmelding Tio NB: kort frist

Hu & Hei

Som de fleste sikkert har fått med seg planlegges det å arrangere Tio 26.-27. september på Idre. Dette er selvfølgelig avhengig av hvordan koronasituasjonen utvikler seg og arrangørene sier endelig beslutting kommer senest 31.juli.

Arena blir ved hyttebyen på Idrefjell, og der skal alle deltakere bo i leiligheter/hytter. For at vi ikke skal bli spredt på leiligheter over hele hyttebyen må vi bestille så raskt som mulig, og trenger derfor en omtrentlig oversikt over hvor mange vi blir. Håper derfor alle som tror de skal på Tio (forutsatt at det blir arrangert) melder seg på her med en gang. Dette er kun en interessepåmelding og ikke bindene.

For de seriøse blir det mulighet for precamp fra torsdag, mens resten får overnatting fra fredag. Overnattingen kommer til å bli i leiligheter som denne og det ligger an til å bli veldig billig (120-150 kr per natt). Transport blir sannsynligvis buss/bil fra Moholt (5-6 timer). General Holo kommer etter hvert med mer info.

Dersom det blir utfordringer med overnattingen kan de som melder seg på denne interessepåmeldingen bli prioritert.

Tio/Sommersamling Nord-Østerdal

Hu & Hei

I juli kjører vi på med en tiorelevant sommersamling i Os i Nord-Østerdal, med Idre rett på andre siden av grensa. Landslaget skal ha samling der samtidig med oss, så det åpner for at vi kan ha noen hardøkter sammen med dem. Ellers blir det kremterreng og løyper med utsatte skjermer signert Jon “Trollmannen fra Os”moen.

Overnatting blir på Hummelfjell Arena

Transport blir med privatbiler. Håper folk kan stille med bil og organisere samkjøring til og fra samlingen. Det er også mulig å ta tog eller buss til Os.

Overnattingen koster omkring 330 kr per natt. Og kart koster 40 kr per stykk. Samlingen støttes med 10000 kr (maks 1000 kr per person). Prisestimat for hele samlingen blir dermed 1700-1800 kr. Mat og transport kommer i tillegg.

Påmeldinger er bindene når påmeldingsfristen går ut.

Bli med og bli god/glad/brun!

Søntek – Sævigintervall

Hu & Hei

Update: Macka fikser postskjermer og stempling! Husk å ta med brikke.

På søndag blir det Sævigintervaller i et teknisk og detaljert område ved Trolla. Dette området er tradisjonelt sett lite brukt, så det kan bli en veldig god økt også for de som har løpt mye på Trolla.

Sævigintervaller er fysiske intervaller i en motbakke, med o-teknisk downhill mellom hvert motbakkedrag. På søndag legger vi opp til 4 runder med 1 km downhill + 1 km motbakke (135 høydemeter) på sti, her er det selvfølgelig muligheter for å kutte i antall runder. Vi setter ut skjermer/merkebånd som en del av oppvarmingen og starter så fra med downhill fra toppen.

Hvis noen melder seg på med nybegynnerløype så fikser jeg en passende løype.

Kart over motbakkedragene:

Føreforhold: Sannsynligvis lite snø (dette er den mest snøfrie skogen i Trondheim etter Lade), men kan være litt glatt. Anbefaler o-sko med pigg.

Påmeldingsfrist lørdag kveld

Avreise Lille-p kl 10

Parkering

Kjørekabal

4. desember – KnøttO

Ti-o-intervall

Vi drar til Malvikmarka der forholdene skal være gode. Et tynt lag snø, men ikke til hinder for løpingen.

Dudes 7 km, 5 drag.

Babes: 5.5 km, 4 drag.

Nybegynner: Meld deg på så fikser vi noe tilpasset ditt nivå.

Postmarkering: Fargerike merkebånd

Avkjøring fra Lille-p kl 10, kjørekabal, kjørebeskrivelse

Man kan velge mellom vanlig kart, og kart uten myrer. Uten myrer blir kompasset viktigere og økta mer tiorelevant.