O-intervaller

Denne uken blir det o-intervaller sør på Tulluan-kartet. 5 drag med lengde 0,8-1,0km. Hele løypen er snaue 5 km, med kuttemuligheter hvis noen skulle ønske det Det blir postmarkeringer i terrenget Anbefaler å løpe i grupper på inntil 4 pers I tillegg er det en korridor uten postmarkeringer som kan løpes til oppvarming eller i […]

Read More

KM stafett

Frol IL arrangerer KM stafett for NTOK og STOK sør-øst for Levanger. Her skal vi selvfølgelig være med, og forsvare to KM gull fra i fjor! UK setter opp lagoppstillinger (Tradisjonsbæreren dagen før er uttaksløp). Mer informasjon ligger i Eventor, her. Første start for stafetten er 12.00, og det tar snaue 1,5 timer å kjøre. Fellesavreise […]

Read More

Dameherrelag på Jukola

Hu og hei! Vi satser på minst ett dameherrelag og å slå fjorårets plassering! Meld på med etappeønske hvis du har det. Estimated distance Estimated leg time Climb 1. 10,9 dusk/dark 69 min 280 m 2. 10,5 km dark 70 min 290 m 3. 13,2 km dark/dawn 87 min 340 m 4. 7,3 km dawn/daylight […]

Read More

Sprintstafett med STOK

På onsdag blir det sprintstafett med resten av Sør-Trøndelag Orienteringskrets. Så godt det lar seg gjøre blir lagene satt opp på formen D-H-H-D av Sportslig. Bli med på en bra og gøy stafettrening! PM: Samlingsplass på grusflate mellom Sørbruvegen, Lyngvegen og Wilhelmsmyrvegen. Kart: Stabbursmoen 1:4400 (ikke 1:4000 som det står på kartet.) 2,5 m ekvidistanse. […]

Read More