Vi løper intervaller i en runde nord for Dragvoll idrettsenter. Drag på 5 min med 1-2 min pause. Underlag er grus-/asfaltpartier. Oppmøte 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Lørdagslangtur
Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Enspretten
På torsdag blir det enspretten for alle fotballentusiaster. Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og […]
Onsdagsstyrke
Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 10 stk Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Torsdagsintervaller: Lerkendal-Estenstad
4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta. Oppmøte: 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg Vis […]
Lørdagslangtur
Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Mandagsstyrke
Det er maks 10 stk. i salen på Dragvoll så vi kjører to økter med 10stk. Pulje 1: Oppmøte på TPM 17:30, start styrkeøkt 18:15 Pulje 2: Oppmøte på TPM 18:10, start styrkeøkt 18:55 For de som vil løpe mandagslangtur er det oppmøte 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: […]
Onsdagsstyrke
Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 10 stk Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Armfeldts minnestafett – testløp (and beginners course)
For å hjelpe UK med å ta ut best mulig lag kjører vi et testløp i Malvikmarka. Det er selvfølgelig åpent for deltakelse også for de som ikke skal løpe stafetten. Det blir en felles løype for alle kjønn, litt i overkant av 5 km. I tillegg til blir det en litt enklere løype for […]
Søntek: Armfelts minnestafett testløp, Model event/Poengorientering
På søndag blir det poengorientering/model event for testløpet neste tirsdag. Dette går ut på at løperne får et kart med masse poster med forskjellig verdi, og samler poeng ved å løpe til disse. Maksimal løpstid er satt til 110min for jenter/nybegynnere og 90min for gutta , og man tar tiden med egen klokke. (Disk garanti […]