Author: Vegard Gulbrandsen

Likte du bildene? Kontakt knotto@prophoto.com for booking.

Søntek 20.11.22

Vegard Gulbrandsen

Detox-søntek i Nordmarka (den i Klæbu) også kjent som “Trøndelags fineste terreng helt klart” (S. T. Sandvold, 2017).

Mulig å løpe på kart uten myrer, er å anbefale om du vil vinne tio 2023.

10 km løype, med tilrettelagte kutter for både  8, 6, og 4 km.

Tartanmyrer: ja

Sol: ja

Skjermer: kanskje

Kjørekabal og Parkering

Avreise tentativt 10:00 fra lille-P (edit: 11:30)

Livelox med o-range for de som liker det kommer om det ikke blir hengt ut skjermer.

edit: det blir ikke hengt ut postmarkering, her er livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/87251/Sontek-20-11-22

Påskesamling

Vegard Gulbrandsen

KnøttO inviterer til Tio-samling i Örebro og Kilsbergen i siste del av påsken!

Vi løper offisielle økter laget av Tio-arrangørene.

Tentativ treningsplan:

  • Torsdag: Ankomst og dagRenn/nattRenn
  • Fredag: 2 rolige økter
  • Lørdag: Uttaksløp dag/natt + rolig økt
  • Søndag: 2 rolige økter
  • Mandag: Hjemreise med o-løp mellom Letälvsträffen (https://eventor.orientering.se/Events/Show/34555)

Overnatting blir i 5-manns-hytter på Gustavsvik camping https://gustavsvik.se/norsk/

Vi setter opp en transportplan ut ifra hvor folk vil da fra og hvem som stiller med bil. Kommenter om du kjører eget opplegg eller kommer/drar andre dager.

Kostnadsoverslag: Overnatting 4 netter: 1500kr/pers + 75kr per økt + kjøring. Mat lages på hytter.

Vi ser fram til en knall samling #nujävlar

Lørtek Herbernheia

Vegard Gulbrandsen

På lørdag blir det Hu&Hei-relevant o-tek på Herbernheia.

Det er lagt opp til o-intz med 3 drag*2 km, med gode kuttemuligheter. Kan hende det dukker opp litt gafling hvis folk vil løpe sammen. Merkebånd henger i skogen. Det vil også være en lettere løype for ferske o-løpere.

Maks 20 per oppmøtetidpunkt, sjekk det før du melder deg på. Meld fra om et annet oppmøtetidspunkt er ønskelig, så fikser vi det.

Påmeldingsfrist fredag 20:00

Parkering her.

Kjørekabal her.

 

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

    • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
    • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
    • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Dagssamling for NM ultra

Vegard Gulbrandsen

Velkommen til dagssamling i Drammensmarka tirsdag 11. august, i naboterrenget til NM ultra og NC mellom. Det blir to økter, førsteøkt på Tretjernåsen og andreøkt på Hvalsdammen. Nydelig terreng og meget relevant!

Ved godt vær blir det chill ved Nerdammen (rett ved førsteøkt) mellom øktene. Ved dårlig vær finner vi på noe annet.

Førsteøkt: 

Tretjernåsen, 1:15 000

Oppmøte 10:00. O-intervaller, 5 drag, totalt 8 kilometer med kuttemuligheter. Merkebånd henger ute.

Parkering her

Andreøkt:

Hvalsdammen, 1:10 000

Oppmøte 15 tentativt. 5 km. Detaljer på postene.

Parkering her

Tiosamling

Vegard Gulbrandsen Leave a comment

Etter en velfortjent sesongpause er det som vanlig tid for å rette blikket mot neste sesong. Der venter store og viktige løp, og viktigst av dem alle: 10mila. Om vi skal vinne #tio2020 må det trenes, så derfor dro i underkant av 27 ntnuiere til Stockholm i noen dager for å terpe o-teknikk og andre teknisktaktiske ferdigheter. Arrangøren av 10mila stilte med optimalt opplegg, der samtlige økter var gafla og postene markert med refleks.

Read More