Month: September 2020

Alle som skal være med på innendørsfotballen må melde seg på her. Det er max 20stk på økta, så de 20 første som melder seg på får være med. Oppmøte inne i Gymsalen på Dragvoll 17:00.

Det pleier å være noen som løper fra treningssenteret på Moholt litt over 16:30.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

På torsdag blir det Fuglemyra/Bjørlorunden. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt det oppmøtestedet og tidspunktet.

Fuglemyra: cirka 4minuttersrunde på 90sek/2min pause. Finnes både gutte-og jentevariant av runden. Guttevariant. –Oppmøtested TPM

Bjørlorunden: Ny intervallrunde på Tyholt. Flat gressrunde på ca. 500m. Denne uken blir det 1 runde * 10-15 med 1 min pause. – Oppmøtested Grounden!

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg

• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.

På torsdag blir det Vogelintervaller/Tømmerholt. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt det oppmøtestedet og tidspunktet.

Vogel: 3minutters drag med 90 sek pause i Vogelrunden – Oppmøtested TPM!

Tømmerholtrunden: 4 minuttere rundt Tømmerholtdammen. Det deles opp i mindre grupper som løper sammen. De raskeste starter først. I pausene skal kun de som løper i samme lille gruppe samles, altså skal ikke hele feltet samles i pausene. – Oppmøtested Grounden!

 

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg

• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.

Denne uka blir det også fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 20stk møte opp fysisk, dersom flere enn dette melder seg på (erfaringsmessig tviler vi på dette) vil det også være mulig å delta over zoom. Husk å ta med NTNUI-kort!

Oppmøte for felles jogg ned til Gløs blir 08:00 fra TPM, og styrken begynner 08:20.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Vi begynner igjen med fysisk oppmøte til styrken i gymsalen på Dragvoll. Pga smittevernsregler kan kun 20stk møte opp fysisk. Styrken blir også kjørt på zoom. Husk å ta med NTNUI-kort dersom du møter på Dragvoll

Det blir “vanlig” mandagstrening med mulighet for løping + styrke på Dragvoll eller bare løping. Siden vi skal unngå å samle flere enn 20 personer på samme sted vil oppmøte for oppvarming før styrke skjer 18:00, mens oppmøte for langtur/løpetur vil være 17:50.

Opprinnelig er TPM oppmøtested, men dersom det blir flere enn 20 stk påmeldt i hver av klassene fordeler vi oss mellom både TPM og Grounden (de siste påmeldte i klassen møter da opp på Grounden). Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt.

Ettersom vi kanskje ikke er nok trenere til å være på alle oppmøtene, håper vi noen erfarne tar på seg litt ansvar for å sette igang treningen der det måtte trenges.

 

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Hei,

På søndag blir det sprintintervaller ved Lademoen/Møllenberg. Det legges opp til 5 gaflede drag på rundt 1 km. Merkebånd på postene. For maks utbytte anbefales det at man løper i grupper på 3-4 stykker som blir perfekt forberedelse til NM-Knockout og NM sprintstafett.

Mest sannsynlig blir det oppmøte her: https://goo.gl/maps/KhK5qeHG7vztxRXz7  OBS! Det kan bli endringer på dette, følg med på SLACK eller her. Anbefaler jogg fra Moholt til start.

Mål ikke langt unna start.

Påmeldingsfrist: LØRDAG 15:00

Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette.Det vil være en ansvarlig person som har ansvaret på hver trening. Det er viktig at alle hører etter og følger det den ansvarlige sier.

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

På torsdag blir det satt opp både pyramideintervaller på Festningen og Vogel, så både hardere underlag og skog. Alle som vil være med på treningen må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt på intervallen.

Festningen: Oppmøte TPM, (1-2-3-2-1)min x 2-4 på grus/gress.

Vogel: Oppmøte Grounden, 3 minutter på sti.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.

Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Oppmøte på TPM. Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt.

På langturen er det viktig at alle holder god avstand. Det kan deles opp i mindre grupper ved oppmøte dersom dette er ønskelig. Alle som vil ha med drikke eller mat på treningen må ha med dette selv. Det er ikke tillatt å dele drikkeflaske eller matpakke med noen andre.

På tirsdag  blir det Fuglemyra. Alle som vil være med på trening må melde seg på her.

På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt tidspunktet.

Fuglemyra: cirka 4minuttersrunde på 90sek/2min pause. Finnes både gutte-og jentevariant av runden. Guttevariant. Oppmøtested Grounden!

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!

• • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg

• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.

Alle som skal være med på innendørsfotballen må melde seg på her. Det er max 20stk på økta, så de 20 første som melder seg på får være med. Oppmøte inne i Gymsalen på Dragvoll 17:00.

Det pleier å være noen som løper fra treningssenteret på Moholt litt over 16:30.

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

• Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
• Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
• Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
• Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende