Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Intervaller: Lerkendal-Estenstad
4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta. Oppmøte: 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg Vis […]
Ranheimsintervaller
NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med […]
Ranheimintz – toppidrett og under 20 år
Tirsdag er det mulig for de med toppidrettstatus og de under 20 år å løpe i Ranheimshallen. Dere må melde dere på her om dere reiser ned. Dere skal komme inn i hallen ved hjelp av koden til døren Oppvarmingen foregår vanligvis utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at […]
Ranheimintz
Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at en trener registrerer treningsgruppen ved ankomst hall for smittesporing. På denne intervalløkten er elitegruppens medlemmer prioritert. Det vil si at påmeldingen åpner […]
Intervaller: Lerkendal-Estenstad
4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta. Oppmøte: Gruppe 1: 17:45 Gruppe 2: 18:00 Oppmøte TPM. Husk refleksvest! Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter […]
Enspretten – AVLYST
På torsdag blir det igjen enspretten! Det er fremdeles maks-grense på 20 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og […]
Onsdagsstyrke
Det blir fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 15 stk møte opp fysisk. Husk å ta med NTNUI-kort! Denne økta blir holdt ved interesse. Oppmøte for felles jogg ned til Gløs blir 08:00 fra TPM, og styrken begynner 08:20. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har […]
Mandagstrening
Denne uka har vi styrke inne på Dragvoll. Det er satt maksgrense på 20 personer på hvert tidspunkt. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir også mulighet for å kun delta på styrke/løpingen. Runde 1: Oppmøte TPM 17:30, start styrke 18:15. Runde 2: Oppmøte TPM 18:10, start styrke 18:55. Mandagsplukk (ingen styrke): […]