Påmelding til lørdagens sprinttek er åpnet. Oppdatert info/PM! Hva: Sprintintervaller. 6 drag på ca 500-600m (luftlinje). Hvor og når: Det blir på Ila og Ilsvika. Oppmøte kl. 10 utenfor treningssenteret på Moholt, også løper vi sammen ned. Start er ved Ilaparken. Dersom du ønsker å møte direkte til Ilaparken (ca 10.20/10.25) er det viktig at […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Interessepåmelding o-festivalen 23.-25.juni
Helgen 23. -25. juni er det o-festivalen på østkanten av Oslo! Fredag: NC/WRE Sprint Lørdag: NC/WRE Mellomdistanse Søndag: NC/WRE Langdistanse For at vi skal kunne bestille best mulig overnatting til o-festivalen legger vi ut en interessepåmelding til overnatting nå. Vi setter frist til 28.februar. Mest sannsynlig blir det utøverhotell, men vi venter på at arrangøren skal […]
Søntek – Sævigintervaller
Alle elsker Trolla, så vi prøver oss på Sævigintervaller i bakken ned mot havet. Det blir hardt, langt og bratt, men tror også det kan bli en god økt. Draglengder (opp + ned): Drag 1: 700m + 1km Drag 2: 540m + 660m Drag 3: 650m + 850m Drag 4: 460m + 640m Drag 5: […]
nattRenn Vikåsen
NattRenn på Vikåsen! Dudes: 4,9km Babes: 4,1km Parkering her, og kjørekabal her. Avreise fra Lille-p kl18:00
3000 meter-test
Vi kjører på med en 3000 meter-test tirsdag 14.februar i Ranheimshallen! Mest sannsynlig blir det tidtaking med egen klokke, men får se det litt an. Vi har halltid fra 19:30, så satser på start kl20:05. Vi legger opp til 2 heat. Første heat (under 9 min løpstid) starter kl20:05, og andre heat starter kl20:20. Marius […]
Påmelding Precamp 10Mila
Overnattingen vi skal bo på ønsker allerede nå å vite hvor mange som skal bo der, så her kommer bindende påmelding for precampen. Precampen er åpen for alle. Vi skal bo i campinghytter på Byske Havsbad. Legg inn når du kommer og hvor lenge du tenker å være der. Som diskutert på årsmøtet ønsker vi […]
Lørtek sprint, treningsløp
Det blir treningsløp på med start på Rosenborg skole, med en løypelengde på 2,3 km i luftlinje. Planen er å kjøre individuellstart med 30 sekunder mellom hver startende. Felles avløp fra TPM er kl 10, og det vil være mulig å starte fra 10:30. Påmeldingsfrist kl 23:59 fredag 03.02. Det vil bli tidtakning (!!!) så husk […]
Nattrenn 1 feb
Vi far øster ut. 4,7 km lång løypa. Mestadels tyliga postepunkter og minimalt med myrar! Kjørekaba kjørekabal Parkering här. Livelox här. Påmeldningsfrist ons 16.00
Interessepåmeldning påskesamling!
Årets påskesamling närmar sig! Prel påmeldning nå for å kunne boke bolig. Vi inleder med to økter i Ockelbo i Hälsingland, långt ifrån, men mycket 10-mila relevant terreng. Etter det far vi sør og løper stafetter i Södermanland og Östergötland. Tanken er att vi samordner med bilar fra Trondheim. Kommentera hvis du planerer resa til […]
Hytteintervaller – !!Kort frist!!
Tirsdag 7.februar prøver vi oss på hytteintervaller igjen! Det blir felles avløping fra TPM kl18:00, og intervallene starter fra Lerkendal stadion kl18:20. Hvert drag er 6 minutter med 2 minutter pause. Samme trasé som Fjellseterløpet. NY NY INFO: Det blir ikke chili sin carne allikevel, så litt usikker på hva slags mat det blir. […]