Trening Informasjon: Oppmøte kl.10 på TPM og jogg sammen til start, ~15mins. 4 * ~1km drag (i luftlinje, så kanskje 2km hver lol). To starts og måls, så løp de første to dragene og så jogg til neste start og mål. Drag 1, 2 er veldig lik, så start to og to sammen for litt […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Søntek
Denne uka blir det søntek på Vikåsen. Det er gafla, og lagt opp til at man løper to og to mot hverandre. Det blir ikke poster i terrenget, men oppfordres til bruk av O-range. Har fjerna stier for å gjøre det hakket mer utfordrende, siden Vikåsen er såpass nærterreng. Løypa er totalt ca.5km, der det […]
Hytteintervaller – !!Kort frist!!
Vi prøver oss på nye hytteintervaller tirsdag 7.mars! Opplegget blir likt som forrige gang, med badstue og pizza på hytta. Avløping kl 18:00 fra TPM og intervallene starter fra Lerkendal Stadion kl 18:20. Hvert drag er 6 minutter med 2 minutter pause. Samme trasé som Fjellseterløpet . Påmeldingsfristen er Onsdag 1.mars, så igjen litt kort frist.. Her er […]
Audun Heimdals Hu&Hei – Vinter
Innbydelse hu og hei vinter
Audun Heimdals Hu&Hei – Vinter
Resultater: Resultat Hu&Hei vinter Oppdatert PM fredag: Oppdatert PM hu og hei vinter Innbydelse: Innbydelse hu og hei vinter PM: PM hu og hei vinter PM og tips til løpsdagen blir delt på Eventor og Facebooksiden til arragmenetet: Facebook. Trykk interessert eller skal på Facebook for å holde deg oppdatert! Ved forhåndsbetaling: Betaling til Vipps til […]
Påmelding overnatting verdenscup-helg og NM natt
Hu og Hei! Her kommer påmelding for vårløpene i Østfold. Det er reservert 46 sengeplasser i hytter og leiligheter på Vestby Hyttepark. Her er det kjøkken og bad, og 6/7 personer per hytte/leilighet. Skriv i påmeldingen hvilke dager du ønsker overnatting fra, så vi får booket mest mulig riktig. Hvis du ønsker å leie sengetøy, […]
Interessepåmelding NM-sprinthelg i Sandefjord 5.-7. mai
Hei! Her kommer interessepåmelding til overnatting under NM-sprinthelg i Sandefjord 5-7. mai. Helgen består av: Fredag: NM sprint junior og NC sprint senior Lørdag: NM knockout sprint Søndag: NM sprint stafett For at vi skal kunne bestille overnatting trenger vi at alle som tenker å dra melder seg på denne interessepåmeldingen. Utøverhotellet er […]
Lørtek 18.02.23
Da var det klart for Lørtek igjen, bare å henge seg på! PM: Hva: Sprintervaller: 4 x 1 – 1.2 km (målt i korteste løpsvei). Hvor og når: Vi benytter oss av områdene nord for Valentinlyst Senter. Området består hovedsaklig av parkområder, en del småveier og gangstier. Oppmøte 10:00 ved TPM og felles avgang […]
Koietur Heinfjordstua 17. – 19. mars
Det blir koietur til Heinfjordstua fredag til søndag 17. – 19. mars 🙂 Koien har 25 sengeplasser, så her er det plass til mange! Trekkplaster nummer to: det er badstue. Heinfjordstua ligger i skogsterreng ved nordenden av Store Drakt-sjøen, kun 45 mins kjøretur fra Moholt. Det er og mulig å ta buss eller sykle, og […]