Hu og hei! Her er påmelding for sprinthelg i Sandefjord. Vi har reservert 30 plasser på utøverhotellet Atlantic Clarion Collection Hotel, men tror vi kan utvide bestillingen hvis det trengs. Vi har kun moderate dobbeltrom med ekstra oppredning, altså 3-manns rom. Inkludert frokost, kaffe & te 24/7, fika kl. 15-17 og kveldsmat kl. 18-20. Pris: […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
PreCamp Østfold-helg
Samling for de som ønsker å reise ned litt tidligere til østfold for å forberede seg til løpene der. Vi bor på OK Moss sitt klubbhus Noreødegården, som ligger rett ved mossemarka, og nært treningene vi skal ha. Her er det madrasser som gjelder, så ta med laken og sovepose/dyne. Det er også kjøkken og […]
Quiz!
Hu og hei! Her kommer påmelding til quiz torsdag 30.mars! En ypperlig mulighet til å trimme hjernecellene før eksamensperioden, lade opp til påskequiz, og kanskje få seg en ny venn eller to:) Hvor: NTNU Moholt, T2 Når: kl 18 Hva: 4 spennende kategorier, og kanskje noen overraskelser, så her må man forberede seg på det […]
Påmelding overnatting WRE/NC-helg
Hei, her kommer påmelding til overnatting første NC-helg og Solrenningen 14-16.april. Overnatting blir på utøverhotellet, Qualiy Hotel Sarpsborg. Ut fra interessepåmeldingen er det bestilt tre 4-mannsrom fra fredag til søndag. Helgen består av: Fredag: Sprint Lørdag: NC Mellom Søndag: NC Lang Pris på 4-mannsrom blir ca. 600kr per pers/døgn Anbefalt reise: Norwegian Trondheim – […]
Lørtek sprint kl 10.00
Her er opplegget: Oppmøte: TPM for kart. Felles løping til start. Avreise 10.00 Start: Nardosenteret Opplegg/tanke: Prøver meg på en økt som er fin å løpe som rolig/moderat. Alle partiene er ikke like interessante, så på lengre strekk anbefales det å ikke lese resten av løypa 🙂 . Blir 4-5 sløyfer. En del med karthusk […]
Påskesamling med vårstaftetter
Årets påskesamling närmar sig! Vi inleder med to økter i Bollnäs i Hälsingland, långt ifrån, men mye 10-mila relevant terreng. Etter det far vi sør og løper to individuelle løp og to stafetter i Södermanland og Östergötland. For gutta er Svartnatta uttagsløp for 10-mila og for jenter er Kolmordsmedeln det. Meld på til de treningsøkter […]
Lørtek sprint
Trening Informasjon: Oppmøte kl.10 på TPM og jogg sammen til start, ~15mins. 4 * ~1km drag (i luftlinje, så kanskje 2km hver lol). To starts og måls, så løp de første to dragene og så jogg til neste start og mål. Drag 1, 2 er veldig lik, så start to og to sammen for litt […]
Søntek
Denne uka blir det søntek på Vikåsen. Det er gafla, og lagt opp til at man løper to og to mot hverandre. Det blir ikke poster i terrenget, men oppfordres til bruk av O-range. Har fjerna stier for å gjøre det hakket mer utfordrende, siden Vikåsen er såpass nærterreng. Løypa er totalt ca.5km, der det […]
Hytteintervaller – !!Kort frist!!
Vi prøver oss på nye hytteintervaller tirsdag 7.mars! Opplegget blir likt som forrige gang, med badstue og pizza på hytta. Avløping kl 18:00 fra TPM og intervallene starter fra Lerkendal Stadion kl 18:20. Hvert drag er 6 minutter med 2 minutter pause. Samme trasé som Fjellseterløpet . Påmeldingsfristen er Onsdag 1.mars, så igjen litt kort frist.. Her er […]
Audun Heimdals Hu&Hei – Vinter
Innbydelse hu og hei vinter