Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 15 stk De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal […]
Author: Sander Rogndokken
Tirsdagsintervall: Tømmerholt
Vi løper intervaller rundt tømmerholtdammen i estenstad. Dragene er på 4 minutter med 1,5 min pause, 4-8 drag. Underlaget er rundt halvparten sti og halvparten grus, så sko med litt grep anbefales. Oppmøte på TPM (Treningsenteret på moholt) kl 18. For de som har løpt alt i helga og føler seg litt sliten anbefales det […]
Onsdagsstyrke
Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 15 stk De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask […]
Mandagsstyrke
Det blir på Dragvoll. Oppmøte TPM kl 18, styrken starter kl 18:45 på Dragvoll. Maks 20 stk på styrken. TPM = Treningssenteret på Moholt De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort. For de som vil løpe mandagslangtur er det også oppmøte 18:00 på TPM. Alle må lese […]
Torsdagsintervaller: Fuglemyra
Vi løper intervaller i en runde oppe ved fuglemyra, for de som ikke kan runden vil den bli vist før intervallene starter. Vanlig med mellom 4-8 drag, valgfri pause. Løypa er kun sti, så anbefalt med godt grep. Oppmøte kl 18 på TPM (treningsenteret på moholt). Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen […]
Torsdagsintervall: Tømmerholt
Vi løper intervaller rundt tømmerholtdammen i estenstad. Dragene er på 4 minutter med 1,5 min pause, 4-8 drag. Underlaget er rundt halvparten sti og halvparten grus, så sko med litt grep anbefales. Oppmøte på TPM (Treningsenteret på moholt). Runden ser dere på bildet under 🙂
Onsdagsstrke
Styrke på idrettsbygget på Gløshaugen. Oppmøte kl.8:00 på TPM og start styrke kl.8:20. Max 15 stk De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal […]
Mandagsstyrke
Det blir på Dragvoll. Oppmøte TPM kl 18, styrken starter kl 18:45 på dragvoll. Maks 30 på styrken. TPM = Treningssenteret på Moholt De som vil være ned på styrken må ha medlemskap hos Sit trening. Husk NTNU-kort. For de som vil løpe mandagslangtur er det også oppmøte 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom […]
Dragvollintervaller
Vi løper intervaller i en runde nord for Dragvoll idrettsenter. Drag på 5 min, 4-8 drag med 1-2 min pause. Underlag er grus-/asfaltpartier. Oppmøte 18:00 på TPM (treningsenteret på moholt). Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal […]
Overnatting NM-sprint 3.-5. september (NB: Kort frist)
Helgen 3-5/9 arrangeres det NM sprint, NM knockout sprint og NM sprint stafett. Det blir overnatting på løperhotellet, Clarion Clarion Collection Hotel Gabelshus. Det vil koste 850 kr per natt for enkeltrom, og 1050 kr per natt for dobbeltrom (525 per pers). Prisen inkluderer både frokost og kveldsmat. Vi anbefaler å reise opp på torsdagen. […]