Enspretten

På torsdag blir det enspretten for alle fotballentusiaster. Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder.  Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene:  Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og […]

Read More

Tirsdagsintervaller: Reverunden?

Siden det er løp på Øya på tirsdag, blir intervallene flyttet til en ny runde. Denne ligger ovenfor Dragvoll, rett ved Russerrunden, og går på sti. Skal være snøfritt. En runde er ca. 1,3km. (Korriger oss gjerne på navn om det ble feil :p) Oppmøte på TPM kl.18 eller direkte 18:20. Alle må lese gjennom […]

Read More

Ranheimsintervaller

NB! Dette gjelder KUN for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av  NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år i løpet av dette året. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – […]

Read More

Enspretten

På torsdag blir det igjen enspretten for alle! Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder.  Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene:  Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres […]

Read More

Langtur lørdag

Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene:  Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]

Read More

Ranheimsintervaller

NB! Dette gjelder KUN for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av  NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år i løpet av dette året. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – […]

Read More

Ranheimsintervaller

NB! Dette gjelder KUN for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av  NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år i løpet av dette året. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. […]

Read More

Ranheimsintervaller

NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av  NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år.  Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med […]

Read More