NB! Dette gjelder KUN for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år i løpet av dette året.
Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt.
Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå.
Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen.
Avkjøring kl. 18:20 fra Lille-P.
Kjørekabal