På lørdag blir det hardøkt sprint. Det blir 2 lengre drag med litt map flips, og gode veivalgsstrekk.
Author: Ulrik Arnesen

Julekalender luke #7
På 3.post konkurrerer vi som regel, uansett aktivitet. Denne gangen var det om å gjøre å bruke lengst tid i kassen på butikken.
Vi ønsker dere alle en fin gul<3
Hilsen Sivert, Styrk, Jørgen og Ulrik
Lørtek Sprint
Hei,
mange på NSM, noen på trolldomssamling på Os, men en bra sprintøkt må vi ha likevel.
Det blir sprintintervaller med 5 drag. En slags sævigintervall, der vi løper en liten runde (450m) før vi snur kartet og begynner på løypa. Viktig å ikke snu kartet før markeringen om “snu kart”, da det kan ødelegge mye av den tekniske treningen.
Tid: Oppvarming fra TMP lørdag 10:00
Sted: Berg studentby
Hva: Sprintints 5 drag
Hvorfor? Fordi vi kan.
Påmeldingsfrist fredag kveld klokken 21:00
Jukola 2022
Årets vakreste eventyr går i år til Lukkari!
Her er påmeldingen til både precamp og løp.
Planen er å fly til Helsinki onsdag 15.juni, for så å kjøre med leiebiler til KristalliRanta Camping, 40-50min unna arena. På precamp blir det treninger på arrangørerenes kart, karboloading og sosialt samvær. Lørdag reiser vi til samlingsplass, hvor vi skal sove i telt under konkurransen. Vi har booket 92 plasser fra onsdag-lørdag, og 20 plasser fra lørdag til søndag. De aller fleste sover på arena fra lørdag-søndag, men det blir muligheter for å bo på campingen også lørdag til søndag. Ved stor interesse for camping lør-søn, vil de beste lagene prioriteres.
Alle løpere er selv ansvarlig for å booke reise. Anbefalt reise fra Oslo er med Finair 20.55 til Helsinki 23.15 (452kr uten, 706kr med bagasje i skrivende stund). Anbefalt fra Trondheim blir da et fly som rekker anbefalt reise fra Oslo. (Det er selvsagt også mulig å kjøre bil til Stockholm, og ta båt til Åbo
Anbefalt hjemreise er selvsagt JUKOLABÅTEN!!!
Med tre år siden sist, er det på tide å sparke i gang den herlige tradisjonen igjen. Om noen ikke har hørt om Jukolabåten, så er det en gigantisk båt som drar fra Åbo 20:15 søndag kveld, og kommer frem i Stockholm 06:10 mandag morgen. Om bord på båten serveres en herlig middagsbuffet og det er utømmelige dispensere med snublejuice. Det feires selvfølgelig at NTNUI har vunnet Venla og Jukola.
Det har hendt at folk booker feil båt. Du kommer riktignok frem til Stockholm, men spørsmålet er om snittalderen på båten er noe høyere. Båten bookes gjennom reisebyrået Lalle hvor hver lugar booker selv. (OBS: sørg for å bestille båten som går fra Åbo-Stockholm).
Lugarkabal, bare å skrive seg opp i denne for å finne folk å dele lugar med.
Følg med på arrangørenes hjemmeside for ferskeste info: https://www.jukola.com/2022/en/home.
NB! Påmeldingen er bindende når fristen går ut (9.mai)

Paradise Othell-et
Endelig var det duket for årets 3. faddermiddag med Ammehjelpen, 3.post og vårt kjære nyetablerte othellvertskap Othellet. Temaet var som dere kanskje har skjønt Paradise Hotell.
Read More
Julekalender luke #17: Hvem sin mor?
Julen nærmer seg, og quizene dukker opp en etter en. Vi på 3.post har de siste ukene, med hjelp av noen allierte, laget en quiz av litt annen karakter enn de klassiske julequizene.
Vi spiller:
Hvem sin mor?
Read More
21. desember – 3.posts kostholdstips
Gjennom et år med mye innetid har vi som influencere diskutert mye kalorier på 3.post. Hvor stort er dagsbehovet, og hvor vanskelig er det å fylle dette på kun én matvare?
En tilfeldig trekning gjør oppgaven hakket utfordrende.
Det er 21. desember, og tre dager igjen til jul<3
AC minneturnering 2020 NB: Utsatt
Hu & Hei! Det er nå klart for AC minneturnering! ACs minneturnering er o-gruppas prestisjetunge mesterskap i fotball, men koronasituasjonen tatt i betraktning går vi i år vekk fra kontaktsport. Årets øvelse blir derfor kanonball. Vinneren kan vente seg masse ære og fine premier! Alle O-kjøkken med respekt for seg selv, samt fire par friske armer forventes at stiller. Andre kan selvfølgelig også stille med egenkomponerte lag. Personer uten lag kan bare melde seg på, så fikser vi nye lag. Vi regner med at jentene stiller sterkt slik at vi kan stille med en egen jenteliga i år! Spillested er D-16 Park og Gymsal lane på Grounden på Moholt.
Tid: Lørdag 17. Oktober. Avkast klokken 14:00
Regler: I hovedsak spilles turneringen etter vanlige o-gruppe-regler hva kanonball angår, men enkelte ting må klargjøres:
- Regner med folk klarer å holde seg ærlige nok til at det ikke behøves dommer.
- Ballen er i spill over alt, men innen rimelighetens grenser.
- Det skal være en konge/dronning fra hvert lag, som oppholder seg bak konge/dronning-streken
- 3-4 spillere på banen per lag etter antall spillere på laget med færrest deltagere.
- Kamper spilles parallelt, og starter samtidig.
- Hodet telles ikke som treff(denne regelen er fremdeles under vurdering).
- Om et kast fanges i “pol”, regnes det som at kasteren blir truffet.
- Ikke lov å krysse midtbanestreken.
- Kongen/ dronningen har 3 liv, som h*n selv disponerer fritt. Enten kan h*n bruke alle selv og spille alene med 3 liv, alternativt kan h*n ta med seg en eller to spillere over, og da ha henholdsvis to eller ett liv.
- I gruppespillet er det laget i gruppen som ikke spiller, som er dommere.
- Vinnerne i hver gruppe etter gruppespillet går til semifinaler.
- Ved poenglikhet er innbyrdes oppgjør som avgjør.
- Ved fortsatt likhet skal avgjørelsen tas med stein-saks-papir
- Orienteringssko (pigg) er totalt forbudt!!
- Team-outfit er kult!
Samle laget ditt og meld på! Dette blir supergøy! Vi gleder oss til å se alle.
Hilsen oss på 3.post:)
NM sprint 2020 – Haugesund 25-27.september
Årets største sprint-happening er NM i Haugesund 25.- 27.september
Overnatting
Planen var å bo på campinghytter, men av smittevernårsaker har vi gått over til hotell, da dette var ganske billig.
Vi har reservert rom på løperhotellet Scandic Maritim. Herfra er det gangavstand til sentrum, der alt av konkurranser skal skje.
Vi har reservert både 2-mannsrom (465kr per pers per døgn) og 4-mannsrom(343kr per pers per døgn). Velg ønsket romtype ved påmelding. Romfordeling kommer når påmeldingsfristen er ute.
Påmeldinga er bindande frå utlaupsdato.
Program:
Torsdag 24.september – reise til Haugesund. Det anbefales buss/leiebil/taxi fra flyplassen til hotellet, da det er kort avstand (ca 8km) og billigere enn andre alternativer. Maxi-taxi kan settes opp dersom det er stor nok gruppe som lander samtidig, dette vil ikke bli en del av fellesopplegget til NTNUI og planlegges individuelt. Bussruter
Fredag 25.september – NM sprint (Ikke kvalifisering i år, alle løper finale)
Lørdag 26.september – NM Knockout-Sprint (Kvalifisering + Semifinale + Finale)
Søndag 27.september – NM sprintstafett + Hjemreise
Anbefalt flyreise til Norwegian 16:20 TRD-OSL-HAU 20.00 (791kr)
Anbefalt flyreise hjem Norwegian 17:25 HAU-OSL-TRD 21.15(1201kr)
Reise: ca. 2000 kr for tur/retur
Overnatting: ca. 1000kr-14ookr for 3 netter avhengig av romtype.
Transport: flybuss/maxitaxi t/r flyplassen (Rundt 200 totalt?)
Reisestøtte: 700kr
Totalt: ca. 2500
Søntek, O-intervaller
På søndag blir det o-intervaller på Trolla, med stor sansynlighet for bart terreng.
Oppmøte på fotballbanen på Trolla:
https://www.google.com/maps/place/63%C2%B027’00.3%22N+10%C2%B017’37.9%22E/@63.450073,10.2919536,372m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x0:0x0!7e2!8m2!3d63.4500727!4d10.2938586
Avreise fra Lille P 10.00.
Kjørekabal: https://goo.gl/pmWgLe
Det blir 5 intervalldrag med en del poster, og spennende gaflinger.
Økten blir rundt 5-6km, med gode muligheter for å kutting.
Husk kartplast
Vel møtt!
#97
Siste kommentarer