Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som […]
Author: Ane Dyrkorn
Kan smøre min egen matpakke
Intervaller på Festningen
På torsdag blir det pyramideints på Festningen, 2-4*(1-2-3-2-1)min. Alle som vil være med på treningen må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp tidspunkt 08.00 og 18.00. Alle må lese gjennom […]
Kurveøkt onsdag
På onsdag blir det økt på kurvekart på Klefstadhaugen. Dette er STOK sin sommertrening uke 32-33, så økta ligger også ute på ukensloype.no. Parkering til økta er her. Løypa er 6,2 km, men det er flere muligheter for kutting. Det skal henge skjermer ute på postene. Det er også mulig å løpe på vanlig kart for […]
Tømmerholtrunden
På tirsdag blir det 4 minuttere rundt Tømmerholtdammen. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp tidspunkt kl.08.00 og kl.18.00. (Fint mulig å sykle […]
Felles jogg før styrke/langtur
Det blir “vanlig” mandagstrening med mulighet for løping + styrke eller bare løping. Siden vi skal unngå å samle flere enn 20 personer på samme sted vil oppmøte for oppvarming før styrke skje 17:50, mens oppmøte for langtur/løpetur vil være 18:00. Opprinnelig er TPM oppmøtested, men dersom det blir flere enn 20 stk påmeldt i hver […]
Dragvollintervaller 2. juni
På tirsdag blir det Dragvollintervaller. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.00 og et kl.17.00. Det er viktig at alle […]
Langtur 6. juni
Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Det vil være en ansvarlig person som har ansvaret på […]
Langtur 30.05
Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Det vil være en ansvarlig person som har ansvaret på […]
Tømmerholtrunden 26.05
På tirsdag blir det 4 minuttere rundt Tømmerholtdammen. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.00 og et kl.17.00. Det er […]