Month: December 2021

Søntek

Olai Stensland Lillevold

Denne uken blir det 2 muligheter:

I  

HVGS sine intervaller ved Lavollen. 3-5 drag med sti motbakke (hardt), og downhill orientering (hardt eller rolig). Fine snøpulsforhold i skogen nå som er fine å benytte seg av! Det er ingen poster i skogen så det er viktig å ha ordentlig kontroll nedover! 6 km tot. med muligheter for kutting.

Avreise: kl.10:00 Lille-P

Parkering

Kjørekabal

 

II

Sprintintervaller på Berg. 1:3000 m målestokk. 4 drag à ca.3-4 min. Draget starter med  løping 300-600m før en kort sprintrunde på Berg. Starter i grupper på 4 og 4 stk samtidig på hver sin sprintrunde.

Økten er ikke så lang, men man kan også forsøke å løpe rerun og se hvor mye raskere man løper orienteringsdelen ; )

Avreise: kl.10:00 TPM

 

Påmeldingsfrist kl.20:00

Julekalender luke 1.

Clemens Sundby Øxnevad Leave a comment

Gavekabalen

Så var det pinadø desember igjen. Måneden fylt med god mat god stemning, familie, snø(om du bor rett sted i landet), juletorg, julepynt, julesanger, en og annen luciafeiring, fredsprisen, kanskje en dæsj Jesus, en teskje gud, fyverkeri, julekalender, kongens tale, statsministerens tale, kanskje en person i familien si tale, julefilmer, julekaker, juletre, risengrynsgrøt, syv slag(enten i trynet eller i kakeboksen), eksamen for mange studenter, julelys og nisseluer.
Og sist og til aller mest bry GAVER!

Read More