Treningsoversikt Uke « 48 »

Mandagstrening (24. nov)

Oppmøte kl 18.30, Store-P, Moholt

Mandagstrening er NTNUIs mest tradisjonsrike og populære trening. Vi løper rolig langtur i Estenstadmarka med mål som Bekken (40min), Månen (1t10min) eller Liaåsen(1t40min). Mange velger å kombinere løpeturen med styrketrening inne på Dragvoll. Husk NTNUI-kort og innesko om du skal inn på Dragvoll.

Intervaller fuglemyra (25. nov)

Oppmøte kl 18.30, Store-P, Moholt

Intervaller på sti ved Fuglemyra. Husk å ta med hodelykt og sko med godt grep.

Onsdagsstyrke (26. nov)

Oppmøte kl 08.00, Store-P, Moholt

Tradisjonell onsdagsstyrke. Oppmøte på Store-P, hvor vi løper ned til Idrettsbygget ved Gløshaugen. Her trener vi basisstyrke i ca 30 min. Møt opp på Store-P, eller direkte på I-bygget ca 08:20.

NattRenn (26. nov)

Oppmøte kl 18.00, Store-P, Moholt

Nattorientering uten postmarkering (med gaffling og fellesstart).

Fotball (27. nov)

Oppmøte kl 18.40, Store-P, Moholt

Vi har gymsalen på Dragvoll fra 19.00-20.30. Avtal på bull om du har planer om å spille.

Baneintervall (28. nov)

Oppmøte kl 16.00, Store-P, Moholt

Vi løper baneintervaller i Leangen. Denne gangen er det pyramide på programmet.

Langtur (29. nov)

Oppmøte kl 10.00, Store-P, Moholt

Vi løper langtur fra Moholt. Vanligvis runder som Liaåsen opp/rundt, eller vi reiser et sted (avtales på bull). Vi deler oss i grupper etter fart og distanse.

Søndagsteknikk (30. nov)

Oppmøte kl 10.00, Store-P, Moholt

Søndagsteknikk et sted i nærheten av Trondheim. Mer informasjon og påmelding kommer i løpet av uka.

Nyheter

Påmelding: NM stafett skiorientering

Hu & Hei!

I år blir NM stafett i ski-o arrangert på Gålå helga 10-11.januar. Det er en individuell konkurranse på lørdag og vinterens store høydepunkt på søndag, NM stafett! I fjor hadde vi fire jentelag, to guttelag, ett gull og to bronse. Målet blir selvfølgelig å toppe dette i år. Lav terskel for å bli med, Gunhild som tok bronse i år hadde aldri gått ski-o før!

Vi kjører nedover på fredag så vi rekker en #nattskiobatong økt. Vi kommer til å bo på noen hytter, så fint å melde seg på tidlig så man veit ca hvor mange hytter vi trenger.

Kartstativ kan lånes. God stemning garanteres. Quiz arrangeres. Rasmus T kommer til å brekke ski. Og gutta skal slå Hadeland OL!

Ta kontakt hvis du lurer på noe. Blir litt mer spikra opplegg etterhhvert!

    Aktuelle påmeldinger

  1. Påmelding: NM stafett ski-o Meld deg på
  2. Påmelding: Søndagsteknikk 23.11 Meld deg på
  3. Påmelding: 3000m-test Meld deg på

Instagram: #ntnuiorientering

Viktig informasjon til nye studenter

Hu og hei!

Velkommen til Trondheim skal dere være, både nye og rutinerte o-studenter! Her kommer litt viktig informasjon for deg som er ny i Trondheim og NTNUI:

E-postlister:
E-postlistene er viktige i ogruppa, her kommer all informasjon du trenger (og ikke trenger). Så her er det bare å melde deg opp. Se e-postlister under «Om ogruppa» i menyen over.

Medlemsskap:
NTNU-studenter må kjøpe NTNUI-medlemsskap i et av idrettsbyggene eller på https://www.sit.no/trening
HIST-studenter må søke om dispensjon, se her: http://org.ntnu.no/ogruppa/wp/?p=7393
Uten gyldig NTNUI-medlemskap har man ikke rett til å løpe for eller få støtte fra NTNUI.

Kjøring:
Mange av ogruppas treninger og andre aktiviteter krever kjøring. Vanlig takst er 30kr per person for en tur innad i Trondheim. På lengre turer brukes som regel NTNUIs takst på 2,50kr/km som deles på alle passasjerer.

Drakter og løpstøy:
Nye studenter kan gå til Banan Bar i MA10-3 og kjøpe fra et drakt-lager de har der. Andre må vente på felles bestilling senere i høst. I konkurranser skal man bruke Noname-drakter med sponsormerker fra Sweco og Axess.

-Styret