Treningsoversikt Uke « 36 »

Mandagstrening (1. sep)

Oppmøte kl 18.30, Store-P, Moholt

Mandagstrening er NTNUIs mest tradisjonsrike og populære trening. Vi løper rolig langtur i Estenstadmarka med mål som Bekken (40min), Månen (1t10min) eller Liaåsen(1t40min). Mange velger å kombinere løpeturen med styrketrening inne på Dragvoll. Husk NTNUI-kort og innesko om du skal inn på Dragvoll. NB: Fram til ca 1. september vil gymsalen på Dragvoll være stengt grunnet arbeid på ventilasjonsanlegget. Vi forsøker å ta styrketreninga på galleriet utenfor salen.

Intervaller (2. sep)

Oppmøte kl 18.30, Store-P, Moholt

Vogelintervaller. Intervallene er ca.3 minutter og går på sti. Det er en fordel å ha sko med godt grep.

Onsdagsstyrke (3. sep)

Oppmøte kl 08.00, Store-P, Moholt

Tradisjonell onsdagsstyrke. Oppmøte på Store-P, hvor vi løper ned til Idrettsbygget ved Gløshaugen. Her trener vi basisstyrke i ca 30 min. Møt opp på Store-P, eller direkte på I-bygget ca 08:20.

Bli kjent kveld (3. sep)

Oppmøte kl 18.00, Store-P, Moholt

Kvelden vil starte med en treningsøkt på kart, med opplegg for både nye og rutinerte. Deretter blir det kos, kake og leker på Studenterhytta. Husk å meld deg på!

Les mer

Egentrening/hviledag

NM natt (5. sep)

Oppmøte kl 20.10, Store-P, Moholt

NM natt. Trollelg arrangerer NM natt med individuell start fra Tanem Oppvekstsenter. felles avreise fra store-p.

Les mer

Norgescup mellomdistanse (6. sep)

Oppmøte kl 11.20, Store-P, Moholt

Trollelg arrangerer Norgescup mellomdistanse like ved Klæbu. Felles avreise fra store-p.

Les mer

NM junior stafett (7. sep)

Oppmøte kl 08.20, Store-P, Moholt

NM junior stafett arrangeres fra samme arena som lørdagens Norgescup. Felles avreise fra store-p.

Les mer

Nyheter

Påmelding: 10mila samling november

Elitekoordinatorene inviterer til 10mila samling i området rundt 10mila 2015 terrenget.
Alle NTNUI medlemmer er velkommen til å bli med, selv om du ikke representerer NTNUI på løp.

Program
Torsdag 13/11:
Ankomst Stockholm. Henter ut leiebiler, de eldste vil kjøre leibil. Vi bruker som vanlig full forsikring.
Forslag til fly: Trondheim – Oslo – Arlanda med SAS, 14:15 – 17:00
Økt 1 – dag eller natt
(Økt 2 – natt)
.
Fredag 14/11:
Økt 1 – dag
Økt 2 - dag eller natt
(Økt 3 – natt)
.
Lørdag 15/11:
Økt 1 – dag
Økt 2 - dag eller natt
(Økt 3 – natt)
.
Søndag 16/11:
Økt 1 – Langdistanse, Lunsen
(Økt 2 – dag)
Hjemreise. Levere leiebiler.
Forslag til fly: Arlanda – Trondheim med SAS, direktefly, SK893 (21:10 – 22:20)
.
Overnatting
På senger. Antagligvis samme plass som precampen 2015 vil være.
Estimert pris: ca 500kr (kart, leiebil og overnatting) + fly. Egenandelen avhenger sterkt av antall deltagere.
.
O-gruppa støtter samlingen med 18 000kr, som fordeles jevnt på alle løpere som representerer NTNUI på løp.
Leiebilkabal settes opp etter påmeldingsfristen.
.
Det er fullt mulig å bare være med på deler av samlingen.
Minner også på at de som er påmeldte ved påmeldingslutt, må betale for samlingen uavhengig om de er med eller ikke.
.

    Aktuelle påmeldinger

  1. Påmelding: NM junior stafett Meld deg på
  2. Påmelding: Onsdagsteknikk 27. aug Meld deg på
  3. Påmelding: Bli kjent-kveld Meld deg på

Instagram: #ntnuiorientering

Viktig informasjon til nye studenter

Hu og hei!

Velkommen til Trondheim skal dere være, både nye og rutinerte o-studenter! Her kommer litt viktig informasjon for deg som er ny i Trondheim og NTNUI:

E-postlister:
E-postlistene er viktige i ogruppa, her kommer all informasjon du trenger (og ikke trenger). Så her er det bare å melde deg opp. Se e-postlister under «Om ogruppa» i menyen over.

Medlemsskap:
NTNU-studenter må kjøpe NTNUI-medlemsskap i et av idrettsbyggene eller på https://www.sit.no/trening
HIST-studenter må søke om dispensjon, se her: http://org.ntnu.no/ogruppa/wp/?p=7393
Uten gyldig NTNUI-medlemskap har man ikke rett til å løpe for eller få støtte fra NTNUI.

Kjøring:
Mange av ogruppas treninger og andre aktiviteter krever kjøring. Vanlig takst er 30kr per person for en tur innad i Trondheim. På lengre turer brukes som regel NTNUIs takst på 2,50kr/km som deles på alle passasjerer.

Drakter og løpstøy:
Nye studenter kan gå til Banan Bar i MA10-3 og kjøpe fra et drakt-lager de har der. Andre må vente på felles bestilling senere i høst. I konkurranser skal man bruke Noname-drakter med sponsormerker fra Sweco og Axess.

-Styret