På torsdag blir det satt opp både 2-minuttere på Festningen og Fuglemyraintervaller, så både hardere underlag og skog. Alle som vil være med på treningen må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Innendørsfotball – mosjonsøkt
Alle som skal være med på innendørsfotballen må melde seg på her. Det er max 20stk på økta, så de 20 første som melder seg på får være med. Oppmøte inne i Gymsalen på Dragvoll 17:00. Det pleier å være noen som løper fra treningssenteret på Moholt litt over 16:30. Alle må lese gjennom og […]
Felles jogg før styrke/langtur
Det blir “vanlig” mandagstrening med mulighet for løping + styrke eller bare løping. Siden vi skal unngå å samle flere enn 20 personer på samme sted vil oppmøte for oppvarming før styrke skje 17:50, mens oppmøte for langtur/løpetur vil være 18:00. Opprinnelig er TPM oppmøtested, men dersom det blir flere enn 20 stk påmeldt i hver […]
NM stafett
I år arrangeres NM stafett på hjemmebane, og vi håper mange har lyst til å delta! Påmeldingsfrist mandag 20.00 Årets uttaksløp er: Stafettrelevant testløp 1. september NM lang 10. september NM mellom kvalik 11. september (bare for senior) NM mellom finale 12. september Løpene under NM-uka vektes tyngst. Det er lov å stå over individuelle konkurranser […]
NM relevant lang/mellom-trening
På tirsdag blir o-trening i NM-relevant terreng. Alle som vil være med på trening må melde seg på her, det er max 20stk per sted og oppmøtetidspunkt. Det settes opp to ulike økter, mellomrelevant fra Tulluan (4,3km eller 5,9km) og og langrelevant fra Jervskogen, Skarpåsen (4km, 6km eller 8km). Det er tenkt intervallstart. Vi bruker løypene […]
Vogel/Fuglemyra intervaller
På torsdag blir det Vogelintervaller/Fuglemyra. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er […]
Langtur søndag 30.aug
lle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som […]
Felles jogg før styrke/langtur – 24. aug
Det blir “vanlig” mandagstrening med mulighet for løping + styrke eller bare løping. Siden vi skal unngå å samle flere enn 20 personer på samme sted vil oppmøte for oppvarming før styrke skjer 17:50, mens oppmøte for langtur/løpetur vil være 18:00. Opprinnelig er TPM oppmøtested, men dersom det blir flere enn 20 stk påmeldt i hver […]
Bli-kjent-kveld/Introduction event
Vi arrangerer Bli-kjent-kveld på Studenterhytta onsdag 2.september. Dette er perfekt for nybegynnere og andre som ønsker å bli med i o-gruppa og få vite mer om hva vi driver med. English below Kveldens opplegg: 17:30 Avreise buss fra Moholt (Rema 1000) 18:00 Velkomst og kort informasjon om kveldens økt og opplegg utgangspunkt fra Litlgråkallen p-plass. […]
O-intervaller på Tulluan
På lørdag blir o-intervaller i NM-relevant terreng. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det blir satt opp tidspunkt for avreise både 09.00, 10.00, 11.00 og 08.00 for å spre oss litt. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan […]