Som et alternativ til Bjugnsamlinga har vi en “hjemmesamling” der vi har flere o-tekniske økte i denne ukens treningsplan. Øktene er åpne og koordineres også med Heimdal VGS. Fredag morgen er det moment-o på planen. Momentløype: 4,9 km Oppmøte Lille-p kl.08:30 Parkering Kjørekabal
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Hjemmesamling: Rolig langtur
Som et alternativ til Bjugnsamlinga har vi en “hjemmesamling” der vi har flere o-tekniske økte i denne ukens treningsplan. Øktene er åpne og koordineres også med Heimdal VGS. Lørdag blir det en rolig langtur på NM kartet Mostadmarka. Ingen poster i terrenget. Det finnes muligheter for en lang løype på 11,4 km (med kuttemulighet for […]
Hjemmesamling: Samlingsmesterskap mellomdistanse
Som et alternativ til Bjugnsamlinga har vi en “hjemmesamling” der vi har flere o-tekniske økte i denne ukens treningsplan. Øktene er åpne og koordineres også med Heimdal VGS. Søndag blir det samlingsmesterskap med en mellomdistanse på NM kartet Venna. Det blir poster i terrenget, men ikke ta på postene. Resultatene avgjøres med gps-spor og klokketider. […]
Hjemmesamling: Individuelt nattløp
Som et alternativ til Bjugnsamlinga har vi en “hjemmesamling” der vi har flere o-tekniske økte i denne ukens treningsplan. Øktene er åpne og koordineres også med Heimdal VGS. Fredag blir det en individuell hardøkt natt med startlister. Det blir poster med reflekser i terrenget, men ikke ta på postene. Resultatene avgjøres med gps-spor og klokketider. […]
Intervaller: Lerkendal – Estenstad
På tirsdag blir det Lerkendal-Estenstad. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike oppmøtetidspunkt, 17:30 og 18:00. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt det tidspunktet. Lerkendal-Estenstad: Oppvarming ned […]
Onsdagsstyrke
Det blir fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 20stk møte opp fysisk, dersom flere enn dette melder seg på vil det også være mulig å delta over zoom (ta i så fall kontakt med en av trenerne på forhånd). Husk å ta med NTNUI-kort! Oppmøte for felles jogg ned til Gløs […]
Mandagsstyrke/Langtur
Mandagsstyrke inne i gymsalen på Dragvoll. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir vanlig mandagstrening med mulighet for løping + styrke på Dragvoll eller bare løping. Denne uka har vi fått litt ekstra halltid, så vi kjører to runder med styrke så flest mulig kan være med: Runde 1: Oppmøte TPM […]
Søntek Postplukk på Venna
Løypa er 5 km Husk smittevern, vi legger opp til avreise 9:30 og 10:00, ikke flere enn 20 per tidspunkt. Mulig å legge til et ekstra tidspunkt ved stor interesse. Kjørekabal: Her Parkering: Mostadmark skytebane (samme som NM stafett og NM mellom) Her EDIT: Lagt inn avreise 10:30
Lilleputten
For å feire at NOF har blitt 75 år vil vi gjenoppta tradisjonen med Lilleputten. Lilleputten er et nattløp der det ikke er lov med elektrisk lys. Løypa vil være kort men til gjengjeld vil kartet være modifisert til det ugjenkjennelig hvilket kan gjøre det nok så vanskelig å i det hele tatt fullføre. Det […]
3000m-test på Øya
Planen er å ha flere grupper som vi fordeler ut i heat med forskjellig heatstart. Meld deg på med forventet tid/mål, så fordeler vi ut heatene mellom kl. 9 og 11. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal […]