Årets påskesamling närmar sig! Vi inleder med to økter i Bollnäs i Hälsingland, långt ifrån, men mye 10-mila relevant terreng. Etter det far vi sør og løper to individuelle løp og to stafetter i Södermanland og Östergötland. For gutta er Svartnatta uttagsløp for 10-mila og for jenter er Kolmordsmedeln det. Meld på til de treningsøkter […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Lørtek sprint
Trening Informasjon: Oppmøte kl.10 på TPM og jogg sammen til start, ~15mins. 4 * ~1km drag (i luftlinje, så kanskje 2km hver lol). To starts og måls, så løp de første to dragene og så jogg til neste start og mål. Drag 1, 2 er veldig lik, så start to og to sammen for litt […]
Søntek
Denne uka blir det søntek på Vikåsen. Det er gafla, og lagt opp til at man løper to og to mot hverandre. Det blir ikke poster i terrenget, men oppfordres til bruk av O-range. Har fjerna stier for å gjøre det hakket mer utfordrende, siden Vikåsen er såpass nærterreng. Løypa er totalt ca.5km, der det […]
Hytteintervaller – !!Kort frist!!
Vi prøver oss på nye hytteintervaller tirsdag 7.mars! Opplegget blir likt som forrige gang, med badstue og pizza på hytta. Avløping kl 18:00 fra TPM og intervallene starter fra Lerkendal Stadion kl 18:20. Hvert drag er 6 minutter med 2 minutter pause. Samme trasé som Fjellseterløpet . Påmeldingsfristen er Onsdag 1.mars, så igjen litt kort frist.. Her er […]
Audun Heimdals Hu&Hei – Vinter
Innbydelse hu og hei vinter
Audun Heimdals Hu&Hei – Vinter
Resultater: Resultat Hu&Hei vinter Oppdatert PM fredag: Oppdatert PM hu og hei vinter Innbydelse: Innbydelse hu og hei vinter PM: PM hu og hei vinter PM og tips til løpsdagen blir delt på Eventor og Facebooksiden til arragmenetet: Facebook. Trykk interessert eller skal på Facebook for å holde deg oppdatert! Ved forhåndsbetaling: Betaling til Vipps til […]
Påmelding overnatting verdenscup-helg og NM natt
Hu og Hei! Her kommer påmelding for vårløpene i Østfold. Det er reservert 46 sengeplasser i hytter og leiligheter på Vestby Hyttepark. Her er det kjøkken og bad, og 6/7 personer per hytte/leilighet. Skriv i påmeldingen hvilke dager du ønsker overnatting fra, så vi får booket mest mulig riktig. Hvis du ønsker å leie sengetøy, […]
Interessepåmelding NM-sprinthelg i Sandefjord 5.-7. mai
Hei! Her kommer interessepåmelding til overnatting under NM-sprinthelg i Sandefjord 5-7. mai. Helgen består av: Fredag: NM sprint junior og NC sprint senior Lørdag: NM knockout sprint Søndag: NM sprint stafett For at vi skal kunne bestille overnatting trenger vi at alle som tenker å dra melder seg på denne interessepåmeldingen. Utøverhotellet er […]
Lørtek 18.02.23
Da var det klart for Lørtek igjen, bare å henge seg på! PM: Hva: Sprintervaller: 4 x 1 – 1.2 km (målt i korteste løpsvei). Hvor og når: Vi benytter oss av områdene nord for Valentinlyst Senter. Området består hovedsaklig av parkområder, en del småveier og gangstier. Oppmøte 10:00 ved TPM og felles avgang […]