NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd. Husk at man kun kan ha 10 nærkontakter per husstand! Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. […]
Author: Olai Stensland Lillevold
Ranheimsintervaller – kun toppidrettsutøvere
NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd. Husk at man kun kan ha 10 nærkontakter per husstand! Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. […]
Ranheimsintervaller – kun landslagsutøvere
NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd Husk at man kun kan ha 10 nærkontakter per husstand! Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i […]
Ranheimintz
Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at en trener registrerer treningsgruppen ved ankomst hall for smittesporing. På denne intervalløkten er elitegruppens medlemmer prioritert. Det vil si at påmeldingen åpner […]
Søntek
Denne søndagen blir det Tillertek i Tillermarka. 5,7km mellomdistanse-preg postplukk med kuttemuligheter På Tiller er det kontinentalt kurvebilde med en blanding av åpne og diffuse områder Kjørekabal Parkering Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres […]
Onsdagsstyrke
Det blir fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 15 stk møte opp fysisk, dersom flere enn dette melder seg på vil det også være mulig å delta over zoom (ta i så fall kontakt med en av trenerne på forhånd). Det er altså færre plasser nå enn vanlig siden er […]
Mandagsstyrke/Langtur
Mandagsstyrke inne i gymsalen på Dragvoll. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir vanlig mandagstrening med mulighet for løping + styrke på Dragvoll eller bare løping. Vi har fått litt ekstra halltid, så vi kjører to runder med styrke så flest mulig kan være med: Runde 1: Oppmøte TPM 17:30, start […]
Mosjonsøkt: Enspretten
Innefotballen blir denne uken også modifisert for å være mer smittevennlig. Alle som skal være med på enspretten må melde seg på her. Det er max 20stk på økta, så de 20 første som melder seg på får være med. Oppmøte inne i Gymsalen på Dragvoll 19:00. Det pleier å være noen som løper fra treningssenteret på […]
Sprinttek
Lørdag blir det sprint nedenfor festningen. (Det er også mulig melde seg på for løping på søndag morgen istedenfor søntek i skogen). Oppmøte kl.9:30 TPM. Beskrivelse: Start/mål på hvert drag. Økt fra Øystein Kvaal Østerbø, 5*0,9-1,3 km. Første strekket består av en rett strekning. Her kan man vente med å lese kartet til man har passert det […]
Ranheimintervaller
Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå. Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen. Og det er kun nødvendig at en trener registrerer treningsgruppen ved ankomst hall for smittesporing. På denne intervalløkten er elitegruppens medlemmer prioritert. Det vil si at påmeldingen åpner […]