Hei,
mange på NSM, noen på trolldomssamling på Os, men en bra sprintøkt må vi ha likevel.
Det blir sprintintervaller med 5 drag. En slags sævigintervall, der vi løper en liten runde (450m) før vi snur kartet og begynner på løypa. Viktig å ikke snu kartet før markeringen om “snu kart”, da det kan ødelegge mye av den tekniske treningen.
Tid: Oppvarming fra TMP lørdag 10:00
Sted: Berg studentby
Hva: Sprintints 5 drag
Hvorfor? Fordi vi kan.
Påmeldingsfrist fredag kveld klokken 21:00