Høstens høydepunkt er endelig her, og det er tid for å kåre ogruppas beste nattRenner. Mye gafling, veivalgstrekk og krigersk terreng venter. Kanskje får vi litt ekstra motstand i form av litt snørester også. Info: Kart: Trolla Løypelengde: Dudes:6,3-6,5 km. Babes: 4,3-4 Målestokk: 1:10 000 Poster: Ingen postmarkeringer. Postene er markert med detaljer i terrenget. […]
Month: November 2020
Søndagsteknikk
Søndagsteknikken denne uka blir fra Vikåsen skole. Løypa er 4,6 km med mellomdistansepreg og skjermer på postene (ikke ta på postene). Det anbefales å løpe som hardøkt. Pga. smittevern er det maks 20 per oppmøtetidspunkt. Oppmøte: Lille-P. Skriv deg opp i kjørekabal. Husk kartplast. Kjørekabal Parkering
Mosjonsøkt: Enspretten og triksekongen
Innefotballen blir denne uken litt modifisert for å være mer smittevennlig. Alle som skal være med på enspretten og triksekongen må melde seg på her. Det er max 20stk på økta, så de 20 første som melder seg på får være med. Oppmøte inne i Gymsalen på Dragvoll 19:00. Det pleier å være noen som løper fra […]
Dragvollrunden
På fredag blir det Dragvollrunden. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig. Dersom det blir stor pågang setter vi opp et til oppmøtetidspunkt. Dragvollrunden: 5 minuttere i en runde rett ved idrettsbygget på Dragvoll– Oppmøtested TPM kl.16:30. Alle må lese gjennom og […]
Onsdagsstyrke
Det blir fysisk oppmøte på dojoen på Gløshaugen for onsdagsstyrken. Pga smittevernsregler kan kun 15 stk møte opp fysisk, dersom flere enn dette melder seg på vil det også være mulig å delta over zoom (ta i så fall kontakt med en av trenerne på forhånd). Det er altså færre plasser nå enn vanlig siden er […]
Blussuvoll lang, intervaller
På tirsdag blir det Blussuvoll lang intervaller. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to oppmøtetidspunkt. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt det tidspunktet. Blussuvoll: 4-6 minutters […]
Mandagsstyrke/Langtur
Mandagsstyrke inne i gymsalen på Dragvoll. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir vanlig mandagstrening med mulighet for løping + styrke på Dragvoll eller bare løping. Vi har fått litt ekstra halltid, så vi kjører to runder med styrke så flest mulig kan være med: Runde 1: Oppmøte TPM 17:30, start […]
Søntek avd. lia
Redigert lørdag: Søntek lia-edition er endelig her! Start: nord for Lomtjønna. Se kartutsnitt: Anbefales å løpe til lia før o-tek! Mål: ved Bekken P Lengde: 5,5km Mulighet for kutt flere steder; 13–>17 (4,6km) og 2–>5+ 13–>17 (3,9km) Det kan også bli mulighet for en C-løype dersom det er interesse for dette. Skriv det isåfall i […]
Liarenn
Det blir en løype fra Liaåsen med mål nedenfor Månen i enden av Styggdalen. Kart: uten stier Lengde: 3,6km Målestokk: 1:10 000 Påmelding her innen 16:30 onsdag. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og […]