Treningsplan

NTNUI-økt Heimdal/STOK Samling/konkurranser
UKE 1 01.jan Mandag
02.jan Tirsdag
03.jan Onsdag
04.jan Torsdag
05.jan Fredag
06.jan Lørdag
07.jan Søndag
UKE 2 08.jan Mandag Mandagstrening
09.jan Tirsdag Lerkendal-estenstad O-teknikk
10.jan Onsdag Nattrenn
11.jan Torsdag Fotball kl 17..
12.jan Fredag Leangen
13.jan Lørdag Langtur
14.jan Søndag Søndagsteknikk
UKE 3 15.jan Mandag Mandagstrening
16.jan Tirsdag Hytteintervaller O-teknikk
17.jan Onsdag Nattrenn
18.jan Torsdag Fotball kl 17..
19.jan Fredag 6-12x 1000m Bruksvallarna
20.jan Lørdag Langtur Bruksvallarna
21.jan Søndag Bruksvallarna
UKE 4 22.jan Mandag Mandagstrening
23.jan Tirsdag Blussuvoll O-teknikk
24.jan Onsdag SprintRenn
25.jan Torsdag Årsmøte
26.jan Fredag O-BALL
27.jan Lørdag Langtur
28.jan Søndag Søndagsteknikk
UKE 5 29.jan Mandag Mandagstrening
30.jan Tirsdag Dragrunden O-teknikk
31.jan Onsdag SprintRenn
01.feb Torsdag Fotball / rolig jogg
02.feb Fredag 3000m
03.feb Lørdag Langtur
04.feb Søndag Søndagsteknikk
UKE 6 05.feb Mandag Mandagstrening
06.feb Tirsdag TEST: STAUP
07.feb Onsdag SprintRenn
08.feb Torsdag 30x 200m halv runde pause / fotball
09.feb Fredag Rolig jogg
10.feb Lørdag Lørdagsteknikk
11.feb Søndag Ski-o, Selbuskogen
UKE 7 12.feb Mandag Mandagstrening
13.feb Tirsdag Blussuvoll kort/Foredrag Vebjørn Rodahl O-teknikk
14.feb Onsdag SprintRenn/Jentetrening
15.feb Torsdag 1000m / fotball
16.feb Fredag Rolig jogg
17.feb Lørdag Langtur Ski-O NM mellom
18.feb Søndag Søndagsteknikk Ski-O NM stafett
UKE 8 19.feb Mandag Mandagstrening
20.feb Tirsdag 100mskogen O-teknikk
21.feb Onsdag Nattrenn
22.feb Torsdag Pyramide / fotball
23.feb Fredag Rolig jogg
24.feb Lørdag Langtur / Vintersamling Spania
25.feb Søndag (…) / Vintersamling Spania
UKE 9 26.feb Mandag Mandagstrening / Vintersamling Spania
27.feb Tirsdag Lerkendal-Estenstad / Vintersamling Spania O-teknikk
28.feb Onsdag (…) / Vintersamling Spania
01.mar Torsdag Fotball / Vintersamling Spania
02.mar Fredag Intervaller Leangen 1000m / Vintersamling Spania Heimdal Vintersprint
03.mar Lørdag Langtur / Vintersamling Spania Heimdal Vintersprint/NOF Jentetrening
04.mar Søndag (…) / Vintersamling Spania
UKE 10 05.mar Mandag Mandagstrening / Vintersamling Spania
06.mar Tirsdag Snøpuls / Vintersamling Spania O-teknikk
07.mar Onsdag Nattrenn
08.mar Torsdag 1000m / fotball
09.mar Fredag Rolig jogg
10.mar Lørdag Langtur
11.mar Søndag Søndagsteknikk
UKE 11 12.mar Mandag Mandagstrening
13.mar Tirsdag Blussuvoll lang O-teknikk
14.mar Onsdag Sweco indoor
15.mar Torsdag Fotball / rolig jogg
16.mar Fredag 3000m Bergen Sprint Camp
17.mar Lørdag Langtur Hitra? Bergen Sprint Camp
18.mar Søndag Søndagsteknikk Hitra? Bergen Sprint Camp
UKE 12 19.mar Mandag Mandagstrening
20.mar Tirsdag Hytteintervaller O-teknikk
21.mar Onsdag Nattrenn
22.mar Torsdag 400m * 15 / Fotball
23.mar Fredag Rolig jogg
24.mar Lørdag Langtur
25.mar Søndag Ferie
UKE 13 26.mar Mandag Påskesamling/ferie
27.mar Tirsdag Påskesamling/ferie
28.mar Onsdag Påskesamling/ferie
29.mar Torsdag Påskesamling/ferie
30.mar Fredag Påskesamling/ferie
31.mar Lørdag Påskesamling/ferie
01.apr Søndag Påskesamling/ferie
UKE 14 02.apr Mandag Mandagstrening
03.apr Tirsdag Lerkendal-estenstad
04.apr Onsdag Nattrenn
05.apr Torsdag Trondheim Sprint Cup 1 Trondheim Sprint Cup 1
06.apr Fredag Rolig jogg
07.apr Lørdag NC – Lørdagskjappen, mellom (EM Testløp)
08.apr Søndag NC – Smaaleneneløpet, lang (EM Testløp) /søntek
UKE 15 09.apr Mandag Mandagstrening (TIO-edition)
10.apr Tirsdag Blussuvoll kort O-teknikk NC – Sprint (EM Testløp)
11.apr Onsdag Nattrenn (fjellseterløpet)
12.apr Torsdag Trondheim Sprint Cup 2 Trondheim Sprint Cup 2
13.apr Fredag Rolig jogg
14.apr Lørdag Norwegian Spring, mellom
15.apr Søndag Norwegian Spring, lang
UKE 16 16.apr Mandag Mandagstrening (TIO-edition)
17.apr Tirsdag Rolig jogg O-teknikk
18.apr Onsdag Armfeldtnatta (uttaksløp)
19.apr Torsdag Trondheim Sprint Cup 3 Trondheim Sprint Cup 3
20.apr Fredag Rolig jogg
21.apr Lørdag Vårsleppet
22.apr Søndag Søndagsteknikk
UKE 17 23.apr Mandag Mandagstrening (TIO-edition)
24.apr Tirsdag Vogel O-teknikk
25.apr Onsdag Onsdagsteknikk
26.apr Torsdag Trondheim Sprint Cup 4 Trondheim Sprint Cup 4
27.apr Fredag TIOMILA
28.apr Lørdag TIOMILA
29.apr Søndag TIOMILA / Blåveisløpet
UKE 18 30.apr Mandag Mandagstrening
01.mai Tirsdag Fuglmyra O-teknikk
02.mai Onsdag Onsdagsteknikk
03.mai Torsdag Trondheim Sprint Cup 5 – Finale Trondheim Sprint Cup 5 – Finale
04.mai Fredag Rolig jogg
05.mai Lørdag Langtur
06.mai Søndag Vårløpet Stjørdal
UKE 19 07.mai Mandag Mandagstrening
08.mai Tirsdag Russerintervall O-teknikk
09.mai Onsdag Onstek
10.mai Torsdag TEST: 3000m /Fotball
11.mai Fredag Rolig jogg
12.mai Lørdag Langtur  KM Sprint
13.mai Søndag KM Langdistanse
UKE 20 14.mai Mandag Mandagstrening
15.mai Tirsdag Vogel O-teknikk
16.mai Onsdag Klubbmesterskap sprint / E.C. Dahls
17.mai Torsdag 17.maifeiring
18.mai Fredag Intervaller øya 1000m
19.mai Lørdag Langtur
20.mai Søndag Søndagsteknikk
UKE 21 21.mai Mandag Mandagstrening
22.mai Tirsdag Sprintrelevant intervall O-teknikk
23.mai Onsdag Sprintstafett med Freidig
24.mai Torsdag 200*30 intz / fotball
25.mai Fredag Rolig jogg
26.mai Lørdag Langtur NM-Sprint / Freidigstafetten
27.mai Søndag Søndagsteknikk NM-Sprintstafett
UKE 22 28.mai Mandag Mandagstrening
29.mai Tirsdag Myrintervall O-teknikk
30.mai Onsdag Jukolatestløp
31.mai Torsdag Rolig jogg
01.jun Fredag Trondheim Open Trondheim Open
02.jun Lørdag Trondheim Open Trondheim Open
03.jun Søndag Trondheim Open Trondheim Open
UKE 23 04.jun Mandag Mandagstrening
05.jun Tirsdag fuglmyra O-teknikk
06.jun Onsdag Onsdagsteknikk
07.jun Torsdag Fotball / terskeltog
08.jun Fredag Rolig jogg
09.jun Lørdag Langtur
10.jun Søndag Søndagsteknikk
UKE 24 11.jun Mandag Mandagstrening
12.jun Tirsdag Lerkendal-estenstad O-teknikk
13.jun Onsdag JUKOLA
14.jun Torsdag JUKOLA
15.jun Fredag JUKOLA
16.jun Lørdag JUKOLA
17.jun Søndag JUKOLA
18.jun Mandag
19.jun Tirsdag
20.jun Onsdag
21.jun Torsdag
22.jun Fredag O-Festivalen
23.jun Lørdag O-Festivalen
24.jun Søndag O-Festivalen
25.jun Mandag
26.jun Tirsdag
27.jun Onsdag
28.jun Torsdag Sørlandsgaloppen
29.jun Fredag Sørlandsgaloppen
30.jun Lørdag Sørlandsgaloppen
01.jul Søndag Sørlandsgaloppen