På søndag blir det sprintintervaller på Berg studentby. Start og mål her:
https://goo.gl/maps/znqrPGhGvkcaRBCQ6
Felles jogg fra treningssenteret på Moholt 10.00
Mulighet for syv runder:
2 x flyt-> mikrO: 4 poster i flytfart før man går direkte over i en mikrO-løype med større målestokk og kortere avstand mellom postene. Fokus på fartstilpassing.
1 x kartbytte: Løypa bytter mellom to kartutsnitt, med forskjellige sperringer. Fokus på å ligge på forskudd.
2 x postplukk: Mange poster. Fokus på kartkontakt.
2 x forenkling: Fjerna en del detaljer
Alle rundene har start og mål samme sted. Man løper så mange man ønsker
Husk kartplast. Smart med piggsko.
Vel møtt!