Sprint på Ila. Det blir 3 sprintløyper med passering og kartbytte på hver løype. Løypene er fra ca 1,4 til 2,2 km i luftlinje. Felles-/puljestart på hver løype.
Felles jogg fra Moholt treningssenter kl.10.00. Det er også mulig å ta buss for de som synes det blir langt å løpe til/fra.
Oppmøtested på Ila HER