Treningsplan Uke « 38 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (17. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00

Running intervals with poles, intervals start at 19:00

Egentrening/hviledag

Rulleskiintervall (19. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

(5-6) x 6min Ila-Skistua.

Rollerskiintervals.

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (21. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

5x8 min, running with poles

Langtur rulleski/løping (22. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ila

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved Ilaparken.
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demningen på Teisendammen klokka 09:30

Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

English:
Long running or rollerski session
Meeting points:
Ilaparken for running 09:00
Stavne bru for roller skiing 09:00

Marka Rundt søker nye styremedlemmer!

Marka Rundt er et årlig turrenn som NTNUI Langrenn arrangerer i samarbeid med Vestbyen IL. Rennet går for å være Trøndelags fineste skirenn i tillegg er det en viktig inntektskilde for langrennsgruppa. Det søkes etter tre til fire personer som kan sitte i MR-styret, som henholdsvis arenasjef, mannskapsansvarlig, en til løypegjengen og en på IT. Det er ønskelig at vedkommende kan sitte noen år for å sikre kontinuitet og erfaringsoverføring. Det vil bli gitt god opplæring og det er alltids folk å spørre om man lurer på noe.
Les videre

Testløp og sommeravslutning!

Hu og hei!

Vi skriver 4.mai og sesongen 2019/2020 er allerede godt i gang! Ny sesong betyr også nye testløp for å se hvordan ståa er. Det blir selvfølgelig re-testing til høsten, så her er det muligheter for å se hva sommeren gjør med formen.

Program:

Tirsdag 14.mai – 3000m test – Påmelding her!

Lørdag 25.mai – Dragvoll testløp – Påmelding her!

Lørdag 25.mai – Sommeravslutning – GRILL! (Etter testløpet) – Påmelding her!

 

Vi sees!