Treningsplan Uke « 49 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervaller (1. des)

Oppmøte kl 19:00 Trondheim Spektrum

6-8x1200-metere med start hvert 6. min.

Løper runden mellom Øya stadion og Ila kirke.

English:
Running intervals 6-8x1200m. Start every 6th min.

Les mer

Morgenstyrke (2. des)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

45 min med hovedfokus på mage/rygg pluss litt generell overkropp.

Husk å book time på Sit, siden dere skal bruke garderobeanlegget.

English:
Strength training, focus on core and some upper body.

Les mer

Skiintervall i Granåsen (2. des)

Oppmøte kl 18:15 Hovedbygget Gløshaugen

6*5min valgfri stilart.
Oppmøte: 18:15 ved Hovedbygget på Gløshaugen
Dragstart ca. 19:00.
Husk å møt opp med bil eller vipps 30 kroner til sjåføren du sitter på med

English:
Skiing interval in Granåsen
Meeting point: 18:15, Gløshaugen Main building
Remember to pay 30kr to your driver

Les mer

Egentrening/hviledag

Morgenjogg (4. des)

Oppmøte kl 07:15 Hovedbygget Gløshaugen

Lett løpetur på morgenkvisten. Ca en time

English:
Easy run. Meet at Gløshaugen Main building 7.15 am

Les mer

Egentrening/hviledag

Rolig løpetur (6. des)

Oppmøte kl 12:30 Hovedbygget Gløshaugen

Ta en velfortjent luftepause fra all lesingen og bli med på en løpetur :)

Søk styret!

Hu og hei! 😎🤟💚 Ein ny skisesong er på trappene, og om ikkje altfor lenge skal det veljast nytt styre i langrennsgruppa. Dette gjerast på årsmøtet tirsdag 19. januar 2021. Med unntak av Marka Rundt-sjef, er alle stillingar (9 stk) på val. Vedlagt er ei kort oversikt over kva som inngår i dei ulike stillingane.

Å vera ein del av styret i NTNUI Langrenn kan på alle måtar tilrådast. Vi snakkar ein knakande kjekk styregjeng, kake på kvart styremøte, automatisk plass på dugnadslista (godkjent refusjon), og ikkje minst: du får vera med å bestemme i Noregs største idrettslag. Og akkurat det siste ser heilt ekstremt, frykteleg, supernais ut på CV-en ;);)

Interessert eller har du spørsmål? Ikkje nøl med å ta kontakt:) Vi håpar på mange søknader, både frå gamle og nye medlemmar! Søknad kan sendast til fridao@stud.ntnu.no. Søknadsfrist søndag 22. november. Bruk gjerne vedlagt hightech søknadsmal.

Mvh Valkomitéen
Christian Berge Foyn, Gunnar Wang-Haugseth og Frida Øygard

Ps, teknisk ansvarlig Anna fikk ikke til å legge til dokument, sjekk slack hvis du vil se full stillingsbeskrivelse og mal for søknad;)

Pølsefest og bålkos etter Estenstadintzzzz!!

Hu og hei!!

Etter hufsen til estenstadhytta på førstkommende tirsdag, blir det pølsefest, bål og musikk i kjettingsvingen!! Så når intervallene er ferdige, samles vi for grilling halvveis opp i bakken!🌭🌭🌋🏔😁🔥🔥

Vi starter grillingen ca 19:30, så hvis man ikke kan løpe, er det veldig gøy om du blir med å grille!!

Det er meldt bra vær, men ta med masse varmt tøy! dunjakke, votter, lue, sovepose ( det er helt sykt digg å sette seg i den etter intz) og generelt varme klær!!!🙏🙏🙏

Håper å se mange av dere der! det blir kos!!

 

Gå til påmelding

Jentetrening!

Endelig tid for ny jentetrening tirsdag 6.oktober. Oppmøte utenfor sit Gløs kl. 17.45 for 90 min jogg i skravletempo.

De 17 første påmeldte har plass på middag på Lyche etter økten, kl. 19.30. Vi dusjer på sit Gløs etter økt. Det er plass til alle som ønsker på joggingen.

Vi ses! Klem fra jentene i styret

Sigrid, Ine, Camilla og Anna

Gå til påmelding

Resultater Testcup: 3000m

Anna og Tor Olav er sterkest i andre test i Testcup 2020. Fryktelig mange gode tider i alle heatene!

Mangler tid på de som står som dnf, kommenter under med tiden din hvis dette er deg, så blir det lagt til.

Oppdatert sammenlagtliste finnes HER. De tre beste resultatene fra de fire testene går til å beregne sammenlagtscoren, så ikke fortvil om du går glipp av en test! Neste i testcupen er Bjørndalen staketest 8. oktober!

Les videre