Med Gråkallen Opp overstått er årets Test Cup over. Her er sammenlagtresultatene. De tre beste resultatene teller på totalen.
Sammenlagt Test Cup 2020
Svar
Pølsefest og bålkos etter Estenstadintzzzz!!
Hu og hei!!
Etter hufsen til estenstadhytta på førstkommende tirsdag, blir det pølsefest, bål og musikk i kjettingsvingen!! Så når intervallene er ferdige, samles vi for grilling halvveis opp i bakken!🌭🌭🌋🏔😁🔥🔥
Vi starter grillingen ca 19:30, så hvis man ikke kan løpe, er det veldig gøy om du blir med å grille!!
Det er meldt bra vær, men ta med masse varmt tøy! dunjakke, votter, lue, sovepose ( det er helt sykt digg å sette seg i den etter intz) og generelt varme klær!!!🙏🙏🙏
Håper å se mange av dere der! det blir kos!!
Resultater Bjørndalen staketest 2020
Jentetrening!
Endelig tid for ny jentetrening tirsdag 6.oktober. Oppmøte utenfor sit Gløs kl. 17.45 for 90 min jogg i skravletempo.
De 17 første påmeldte har plass på middag på Lyche etter økten, kl. 19.30. Vi dusjer på sit Gløs etter økt. Det er plass til alle som ønsker på joggingen.
Vi ses! Klem fra jentene i styret
Sigrid, Ine, Camilla og Anna
Resultater Testcup: 3000m
Anna og Tor Olav er sterkest i andre test i Testcup 2020. Fryktelig mange gode tider i alle heatene!
Mangler tid på de som står som dnf, kommenter under med tiden din hvis dette er deg, så blir det lagt til.
Oppdatert sammenlagtliste finnes HER. De tre beste resultatene fra de fire testene går til å beregne sammenlagtscoren, så ikke fortvil om du går glipp av en test! Neste i testcupen er Bjørndalen staketest 8. oktober!
Info om 3000m
Hu og hei!
Gøy at så mange stiller på start i dag!
Her kommer litt info før løpet:
- Det blir tre heat med start 19:10 (tider mellom 11:15 og 12:00), 19:30 (tider mellom 9:59 og 11:00) og 19:50 (tider mellom 8:59 og 9:50). Det er ønskelig at dere møter på banen så tett opp mot start som mulig, slik at vi ikke blir for mange inne på banen. Dette betyr at dere varmer opp på forhånd.
- Startnummer hentes rett i forkant av starten på ditt heat. Ta gjerne med eget startnummer om du har!
Link til startlister ligger her, heatene er satt opp slik at det er ca 1 min differanse mellom raskeste og tregeste løper:
https://docs.google.com/document/d/1eIY8rNf55hzTfExnC7CMitf-q5eevehumlU439uUmNw/edit
Testcup: 3000m-test
Hu og hei!
Grunnet gravearbeid utgår dessverre Dragvolltestløpet denne høsten. Vi arrangerer i stedet en 3000m på bane. Denne vil ta plassen til Dragvolltestløpet og inngå i testcupen.
Hvor: Øya Stadion
Når: Tirsdag 29.9 kl. 19:00
3000-meteren blir gjennomført på samme måte som i vår, der man melder seg på og skriver inn estimert egentid. Puljer på max 20 personer seedes deretter etter antatt tid.
Nøyaktig tidspunkt for heatene kommer etterhvert, men planen er per nå 15 min startintervaller, dvs at første heat starter kl 19:15, andre heat kl 19:30 osv.
Når dere er ferdige med å løpe er det fint om dere forlater banen relativt fort. Dette for å unngå at vi blir altfor mange inne på stadion.
Nøyaktig oversikt over tidspunkt og heatinndeling kommer på mandag/tidlig tirsdag.
Håper å se mange på start!