Gir kraft i kroppen
Bakkene i Henriksåsen er blant Norges (i hvertfall Bymarkas) mest snøsikre partier, og selv ikke under den verste mildværsbølge akter snøen å smelte.
Kun noen av klubbens mest ivrige bymarkstravere så ut til å ha fått med seg dette, men allikevel ble det en bra økt med 5 x 6 min intervaller (fra nedre-dolpa til øvre-dolpa). Skiorienterer Haverstad imponerte, og Hanssen-Bauer viste gryende form. Undertegnede måtte ty til noen skøytetak, og blei med det disket av juryformann Nymoen.
Som restitusjon inntas selvfølgelig vørterøl.
Utrolig flotte forhold ja! Haverstad imponerte med 20 drag på over 5 min. Selv nøyet jeg meg med 5 drag. Ole Ivar viser voldsomt gode takter, kommer til å bli meget farlig utover vinteren! Intervallrunden var på omtrent 2300 meter, tid per drag var ca. 5:10.
Slutt å tull Einar. Du var klart først på alle dragene. Men Haverstad imponerte nok mest ja med total dragtid på en 2-3 timer.
Mye vellykket trening for tiden… Ingen som kan melde om feiltrening, overtrening, fall, uvær, stein i skoen, is i rubben?
Bitter for at jeg ikke var på ski i går. 🙁
Humorlike til Marthinsen. Kan man like kommentarer?
Hvordan var det i Vassfjellet i dag? Hvem viser form? Jeg tipper Espen Sørlie..
Fra min posisjon så det ut som Alne/Brikselli vant de første dragene, og Espen de siste. Var noen ispartier, men ellers bra. Rulleski i morra?
Blir det jevnt hardkjør?
Går du med 4’er hjula dine, får du nok kjørt deg. Men jeg veit ikke, kommer ann på om Ole Ivar og Hatlen er der for å sette tempoet.
Ole Ivar og Hatlen har ikke så mye å stille opp med på rulleski mot deg! Jeg satser på elghufs i morgen.
Hvem som lå helt i front kan jeg ikke uttale meg om, da de var ute av syne for min del, bortsett fra på førstedraget. Men Hallbergmartin, Torbjørn og Sven Erik var iallefall ikke i front, de dannet baktroppen sammen med meg. Jentene valgte å kjøre en sprintutgave av intervallen (6x5min), mens guttene gjennomførte en standard 5×8 min.
Hvis Hallbergmartin fortsetter denne formutviklingen, skal han få store problemer med å komme under 4 timer på Marka Rundt!
Tester om jeg får med mitt nye bilde i kommenteringa.
Det ser lovende ut…