Her er en artikkel om karboloading: http://www.treningsmagasinet.no/
Det påpekes at den gamle knallharde metoden hvor man sulter seg på karbohydrater først ikke anbefales, fordi mange gjør den feil og fordi det er en tøff psykisk påkjenning. Det som mange gjør feil er at de spiser for mye godterier med fett i, som for eksempel sjokolade og is. Ikke bruk sjokade eller nugatti på brødskiva, men honning.
Nå er det snart på tide å få i seg karbohydrater, her er en liste over matvarer sortert på karbohydrater. Styr unna mat med mye herdet fett.
Det var ikke mye nyponsuppa å spore der!
Egg til frokost i dag.
I klinka t me havregraut! Satse alt på å psyke ut de indre organan 🙂