Treningsplan Uke « 46 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (13. nov)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs-/motbakkeintervall
2*4min+4*hytta(2-4min)

Start intervall 19:00 fra Bekken

English:
Uphill running interval preferably with poles.
Meeting point: Rema 1000 Moholt 18:30

Jentejogg (14. nov)

Oppmøte kl 18:30 Hovedbygget Gløshaugen

Løping med svært lavt tempo der hovedfokuset vil være skravling.
Ca. 1 time i belyst område.

English:
Training for girls
1 hour easy run only for girls
Meeting point: Main buildning at Gløshaugen

Guttatrening! (14. nov)

Oppmøte kl 18:30 Ilaparken

Trening kun for gutta med fokus på det primitive. Stikkord for økta er Bymarka, løping og steinbæring, så ta på egnet tøy og hodelykt.
varighet: ca. 1,5 time.

English:
Training for boys
Keywords: Bymarka, running and stone carrying.
Bring suitable clothes and head lamp.
Meeting point: Ilaparken

Intervall rulleski (15. nov)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Bjørndalen -> Saupstad
5-6 * 5 min

English:
Rollerski interval
Meeting Point: Stavne bru

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (17. nov)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

OBS! Kan bli endret ved dårlig hufseforhold i Vassfjellet.

English:
Uphill running interval(with poles)
5*8 minutes
Meeting point: Main buildning NTNU Gløshaugen 08.30
remember to pay 40kr to the driver

Egentrening/hviledag

Kjønnsdelt onsdag!

Denne høsten har vi prøvd oss på mye nytt på treningsfronten og denne uken er intet unntak, la oss presentere kjønnsdelt onsdag! 

Det kan rett og slett bli for mye guttastemning for oss jenter, derfor blir det på onsdag 14.11 jentejogg. Tempoet på løpinga vil være svært lavt, da hovedfokuset vil være skravling. Oppmøte foran Hovedbygget på Gløs kl. 18.30. Vi løper ca. 1 time i strøk med lys.

For andre kan det aldri bli for mye guttastemning, gjelder dette deg, så er det bare å stille opp i Ilaparken onsdag kl. 18.30. Stikkord er Bymarka, løping og steinbæring, så ta på egnet tøy og hodelykt.

Er du ikke så opptatt av dette med kjønnsdeling, er det bare å stille på elghufs tirsdag og lørdag og rulleski på torsdag!