Søndagsteknikk: Sprint – 20. sep – 20. sep

Hei,

På søndag blir det sprintintervaller ved Lademoen/Møllenberg. Det legges opp til 5 gaflede drag på rundt 1 km. Merkebånd på postene. For maks utbytte anbefales det at man løper i grupper på 3-4 stykker som blir perfekt forberedelse til NM-Knockout og NM sprintstafett.

Mest sannsynlig blir det oppmøte her: https://goo.gl/maps/KhK5qeHG7vztxRXz7  OBS! Det kan bli endringer på dette, følg med på SLACK eller her. Anbefaler jogg fra Moholt til start.

Mål ikke langt unna start.

Påmeldingsfrist: LØRDAG 15:00

Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette.Det vil være en ansvarlig person som har ansvaret på hver trening. Det er viktig at alle hører etter og følger det den ansvarlige sier.

  • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
  • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
  • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Kontaktinfo:
Elias Jonsson (Epost: ejons13@gmail.com - Telefon: 97897773)


Påmeldingsfristen er Utgått (18. sep)


Navn KallenavnTidspunktKommentar
Marte Hoff Hagen9.00
Magnus S. Skjærpe10.00
Hans Petter MathisenSprint-Hansi10.00
Sofie Skyttersæter Iversen9.00
Sander Rogndokken10.00
Dina Hansen10.00
Ingrid Gylterud Kvålsgard9.00
Eli Fjellbirkeland Johannesen10.00
Emma Stenbacka9.00
Johan Grahn10.00
Audun Rognerud Bøe10.00
Anton Sjøkvist10.00
Pål Andre Lervåg10.00
Ulrik Arnesenbaklid1 på snap10.00
Marie Malvik10.00
Olai Stensland Lillevold10.00
Maren Norderud10.00
Mathias Bjuganbjugis10.00
Emma Arnesen9.00
Maren Norderud10.00

Antall påmeldte: 20