OBS: Nå er det åpnet flere tidspunkt i påmeldingen : )
Ny info på slack: Det er en smal sprint-korridor på baksiden av kartet som man kan følge til start. Hvis man vil kutte 2 intervalldrag så vil jeg anbefale å løpe intervallene på det siste kartet. Vi tar med kart til parkeringa, husk å ta med plastmappe!
Tirsdag er det sprinttrening på kartet Markaplassen-Olderdalen med oppmøte på parkeringsplassen nedenfor Vikåsen skole (parkering her). Det er også fult mulig å sykle til og fra hvis man har lyst på litt ekstra trening. Det er 7 km til Vikåsen.
Det blir 5 drag på 1,2-1,3 km løpslengde, og enkelt å kutte hvis man vil løpe litt kortere. Det er ikke gaflet så anbefaler å løpe dragene individuelt. Det blir postskjermer.
Påmeldingsfrist onsdag kl.14!
Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette.Det vil være en ansvarlig person som har ansvaret på hver trening. Det er viktig at alle hører etter og følger det den ansvarlige sier.
- Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
- Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
- Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
- Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende
Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt.
Kjørekabal, bare å skrive seg opp i denne og avtale avreisetid innad i bilen.
Kontaktinfo:
Olai Stensland Lillevold (Epost: olai.lillevold@outlook.com - Telefon: 41441715)
Tonje Vassend (Epost: tonje_vassend@hotmail.com - Telefon: 46891093)
Påmeldingsfristen er Utgått (16. sep)
| Navn | Kallenavn | Tidspunkt | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Bli den første påmeldte! |
Antall påmeldte: 0