På torsdag blir det Vogelintervaller/Tømmerholt. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er påmeldt det oppmøtestedet og tidspunktet.
Vogel: 3minutters drag med 90 sek pause i Vogelrunden – Oppmøtested TPM!
Tømmerholtrunden: 4 minuttere rundt Tømmerholtdammen. Det deles opp i mindre grupper som løper sammen. De raskeste starter først. I pausene skal kun de som løper i samme lille gruppe samles, altså skal ikke hele feltet samles i pausene. – Oppmøtested Grounden!
Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene:
-
- Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
-
- Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
- Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
- Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende
Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.
Kontaktinfo:
Olai Stensland Lillevold (Epost: olai.lillevold@outlook.com - Telefon: 41441715)
Tilla Farnes Hennum (Epost: tilla.f.h@hotmail.com - Telefon: 94833506)
Ane Dyrkorn (Epost: anedyrkorn99@gmail.com - Telefon: 48268725)
Påmeldingsfristen er Utgått (22. sep)
| Navn | Kallenavn | Klasse | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Bli den første påmeldte! |
Antall påmeldte: 0