Søntek – 7. feb

Ukens sprinttek blir i skog for skogsløpernes glede

Og muligens sprinternes vrede

Om du drømmer deg nedover mot sydligere strøk

Så må du bli med på treningen, og det er ingen spøk

For stedet vi skal løpe er tildelt navnet Chamonix

Og jeg håper det kan få deg litt på gli

Hvis du har vært der nede i alpelandet, er det kanskje ikke heelt slik du husker

Men jeg kan love deg både høydemeter og stikkebusker

 

Økt:

Avstand: 4,5-4,8km korteste veg. HER er start og mål på alle drag.

6*1,1-1,5 km (Løpslengde).

Anbefaler piggsko!

Målestokk: 1:4500

 

 

Avtal innad i treningsgruppene når dere kjører økta. Kartene kan hentes på kjelleren.

Kjørekabal hvis man vil ha kortere oppvarming og nedjogg.

Smakebit:

 

Kontaktinfo:
Olai Stensland Lillevold (Epost: olai.lillevold@outlook.com - Telefon: 41441715)


Påmeldingsfristen er Utgått (6. feb)


Navn KallenavnTreningsgruppeKommentar
Bli den første påmeldte!

Antall påmeldte: 0