Sørlandsgaloppen dag 3 (05.07.2014)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Persste, Evjemoen
Arrangør: Otra IL
Land: Norge
Disiplin: Forkorta langdistanse
Distanse: 8.64 km
Tid: 59:39
Gj.sn. HR: 158
Maksimum HR: 169
Tredje dag på Sørlandsgaloppen. I dag var planen og la o-teknikken styre farten. Det viste seg at farten ikke var så stor uansett, da jeg var tung i beina etter løpene de siste dagene.

S-1: Enkelt, siden posten hang veldig synlig.
1-2: Litt sikksakk, men ok.
2-3: Synes jeg løper bra, men taper overraskende mye tid, så kan ikke ha gått fort nok.
3-4: Kunne spart litt høyde ved å løpe søkket inn i posten, men synes det så litt stygt ut i starten av søkket.
4-5: Drar opp i lia for tidlig, siden jeg tror jeg var lenger oppe i søkket med myra. Taper rundt 1 minutt.
5-6: Ok, men går litt sakte.
6-7: Havner litt for langt venstre og tipper jeg taper ca 20 sekund.
7-8: Mulig det er bedre å løpe ut på veien. Burde nok uansett runda den første ryggen.
8-9: Greit.
9-10: Følger et tråkk og blir litt sløv på å sjekke kart og kompass. Får en litt stygg sving etter jeg krysser stien.
10-11: Ok
11-12: Ok
12-13: Sannsynligvis dumt å løpe i myra etter jeg krysser stien. Er nok bedre å ligge nærmere streken. Nøler inn mot posten og havner for lavt. Snur meg og ser skrenten, og deretter posten.
13-14: Inn mot posten tenker jeg først at jeg må lenger sørover, men når jeg kommer over ryggen ser jeg posten et stykke til høyre.
14-15: Bra.
15-16: Planen var egentlig å løpe mye nærmere streken, opp søkket midt på strekket. Myra etter veien var ikke så fin, veldig tuete. Selve posten var enkel og synlig på god avstand.
16-17: Bra.
17-18: Bra. Tenkte egenlig å løpe nærmere bekken, men var stygt her så løp litt opp i lia.
18-19: Bra helt til jeg krysser myra. Tenker plutselig at jeg løper opp søkket helt ved posten. Blir derfor først litt overraska når jeg ser myra. Ser en stein og løper til den, men det er steinen for tidlig. Taper ca 20 sekund.
19-20: Bra
20-21: Tar nok litt for tidlig av veien. Løper ikke bestemt nok gjennom skogen. Må derfor sjekke alle postene og steinene jeg ser. Taper ca 20 sekund.
21-M: Bra

Passe fornøyd med løpet når jeg kommer i mål. Har ikke gått så fort, men er ikke så bekymret for det. Glad for at jeg klarer å gjennomføre et løp igjen uten veldig store feil. Mye smått og rette på, men stor fremgang fra i går!
Vis kommentarer (0)
 
Sørlandsgaloppen dag 3 (05.07.2014) Sørlandsgaloppen dag 3 (05.07.2014)