Treningsløp Nordåsen (17.06.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Øvre Birkeland
Arrangør: Lars Jøran Sundsdal / Birkenes IL
Land: Norge
Distanse: 5.25 km
Tid: 45:25
Gj.sn. HR: 152
Maksimum HR: 168
Gøy å være med på treningsløp med Birkenes igjen.

S-4: Likt med C-løypa, så går greit.
4-5: Setter meg fast i noe trevelt i starten, ellers greit.
5-6: Stopper for tidlig, fordi jeg tror jeg er på kanten allerede.
6-7: Rett før posten tenker jeg plutselig at jeg er ved den gule kollen 100 meter øst for posten. Løper derfor for langt, og bruker litt tid på å innse det.
7-8: OK
8-9: Løper av gårde på halvveis kurs uten en plan. Blir derfor en del nøling når jeg har løpt 2/3 av strekket. Finner ut at jeg er rett.
9-10: Rett etter at jeg har krysset veien kjennes det ut som jeg strekker akillesen. Går en stund, men det gir seg gradvis på vei mot 11.
10-11: Drar opp fra stien litt tidlig og synes det er en antydning til kolle før den første stien. Ser litt etter posten, før jeg antar at jeg er for tidlig og fortsetter. Hadde nok lønt seg å løpe stien så lenge som mulig.
11-M: Løper stien helt rundt siden det gule ser kjempe stygt ut.
Vis kommentarer (0)
 
Treningsløp Nordåsen (17.06.2014) Treningsløp Nordåsen (17.06.2014)