Hu & Hei
Update: Macka fikser postskjermer og stempling! Husk å ta med brikke.
På søndag blir det Sævigintervaller i et teknisk og detaljert område ved Trolla. Dette området er tradisjonelt sett lite brukt, så det kan bli en veldig god økt også for de som har løpt mye på Trolla.
Sævigintervaller er fysiske intervaller i en motbakke, med o-teknisk downhill mellom hvert motbakkedrag. På søndag legger vi opp til 4 runder med 1 km downhill + 1 km motbakke (135 høydemeter) på sti, her er det selvfølgelig muligheter for å kutte i antall runder. Vi setter ut skjermer/merkebånd som en del av oppvarmingen og starter så fra med downhill fra toppen.
Hvis noen melder seg på med nybegynnerløype så fikser jeg en passende løype.
Kart over motbakkedragene:
Føreforhold: Sannsynligvis lite snø (dette er den mest snøfrie skogen i Trondheim etter Lade), men kan være litt glatt. Anbefaler o-sko med pigg.
Påmeldingsfrist lørdag kveld
Avreise Lille-p kl 10
