Hu og Hei!
Søndag 21. oktober kjører vi i gang den første av mange kommende stafettreninger. Vi reiser fra Lille-P til Bratsberg skistadion kl 10. Treningen vil ha et format som vi alle skal bli bedre kjent med etterhvert. Meld dere på i klasse etter eget ønske. Det følger ikke førstemann til mølla prinsippet.
Kjørekabal: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1jDDyWpku3JfHCr8o5Xf4DUVwJnOoYahRvUJuCzsrqdk/edit#gid=0
Viktig: Dette er en stafettrening. Løp med det samme som du hadde gjort om det var stafett (f.eks ekstra kompass)
Spesifikk informasjon
Stafettreningene vil være scenariobasert. Dette vil si at man melder seg på med et ønske om et spesifikt scenario. Lederen for prosjekt 2020 vil følge opp slik at flest mulig får trent på det de ønsker å trene på, samtidig som økta blir best mulig.
Ulike Scenarier;
Ensam i tät: En person går ut alene med luke på forfølgerne
Jaktlag: En liten gjeng jakter nærmest på personen i tet (1 minutt)
Lokomotiv: En løper som har en eller flere «långagamper» i hælene. (starter i hovedklynga)
Långagamper: Løper ut med samme løype som en antatt sterkere løper (lokomotiv), jobben er å henge lengst mulig.
Hovedklynga: Tradisjonell fellesstart 4 min etter første løper har startet. Ved stor deltakelse kan det bli to hovedklynger, da vil disse starte med 4 og 6 minutter opp til tet.
Liten gruppe jaget: 2-4 løpere starter minuttet før hovedklynga
Liten gruppe jagende: 2-4 løpere starter minuttet etter hovedklynga
Alene jaget: 1 løper 2 minutter før hovedklynga (hovedklynge 1)
Alene jagende: 1 løper 2 minutter etter hovedklynga (hovedklynge 2)
| Starttid | Alternativ 1 | Alternativ 2 |
| 0.00 | Ensam i tät | Ensam i tät |
| 1.00 | Jaktlag | Jaktlag |
| 2.00 | Alene jaget | Alene jaget |
| 3.00 | Liten gruppe jaget | Liten gruppe jaget |
| 4.00 | Hovedklynga (og lokomotiv og gamp) | Hovedklynge 1 |
| 5.00 | Liten gruppe jagende | Liten gruppe jagende |
| 6.00 | Alene jagende | Hovedklynge 2 (og Lokomotiv og gamp) |
| 7.00 | ||
| 8.00 | Alene jagende |
