Klubben vår er underordnet World Taekwondo Federation (WTF). Men selve pensumet er noe annerledes enn de fleste WTF-klubber i Norge. Dette er fordi de fleste av oss trener hyong som mønster, men det er også muligheter for å trene og gradere med poomse. Graderingene fra 10 til 1 cup består av opptil flere mønster, one-step sparring/selvforsvarsteknikker (Gibondongjak, Ilpoterian), graderingskamp (Kyorigi), teori, og etter hvert brekking (Gyokpa).
Dokumenter for nedlasting: Pensumdokument (for 10. cup t.o.m. 1. cup) | Ilpoterian
Teoripensum for NTNUI Tae Kwon Do
Her finner du generell informasjon og teori for taekwondo, sammen med (koreanske) navn på ulike teknikker og en oversikt over hva som skal kunnes på gradering opp til hver enkelt grad til og med svart belte 1. dan. Dette dokumentet er under utvikling, og pensum vil bli utvidet etter hvert.
Pensumdokumentet kan lastes ned her.
En mer detaljert oversikt over pensum til gradering fra hvitt belte til gult belte finner du her.
Gibodongjak
Gibodongjak er et sett av seks grunnleggende one-step sparring-/selvforsvar-teknikker som er pensum fra og med hvitt belte til og med grønt belte.
Ilpoterian
Ilpoterian kan oversettes med one-step-sparring, og er et sett med selvforsvarsteknikker som er pensum fra og med blått belte. Det er bare teknikk nr. 1-6 som pensum for blått belte; teknikk nr. 7-9 legges på for rødt belte; teknikk nr. 10-12 er først pensum fra svart belte. Beskrivelse av alle 12 teknikkene med bilder finner du i dette dokumentet.
Mønster (hyong)
Her finner du diagrammer som skisserer sammensetningen av teknikker som utgjør de første av de i alt 24 hyongene. Merk at disse diagrammene kun er ment som en hjelp til å huske hovedpunktene; de kan på ingen måte erstatte instruksjon og trening, og det kan også forekomme detaljer som gjennomføres annerledes i vår klubb enn antydet på diagrammene.
Mønster (poomse)
Her følger lenker til Youtube-videoer av de første poomsene. (Generelt er det god grunn til å være skeptisk til mønster-videoer på Youtube, men de samme videoene kan også finnes igjen på nettsidene til Kukkiwon (World Taekwondo Headquarters). Du finner flere detaljer om mønstrene på disse nettsidene, se lenke her.)
Taegeuk il jang | Taegeuk i jang | Taegeuk sam jang | Taegeuk sah jang | Taegeuk oh jang | Taegeuk yuk jang | Taegeuk chil jang | Taegeuk paljang | Poomse koryo
