Faddermiddag hos TurbO

En torsdagskveld i januar krysset tre pent kledde Ammehjelpere Moholt. De var invitert på faddermiddag hos herrene på TurbO. Ferden var lang for de høyhælte pikene.   Ammehjelperne ble møtt av Gustav, Kristoffer og Eivind (Hvor var Pierre?) som ønsket dem velkommen med noe sprudlende og litt snacks. Etter den lange ferden til Alléen fikk Ammehjelperne lov til å hvile føttene sine i sofaen mens herrene gjorde de siste forberedelsene på hovedretten. 16507307_10210790910361948_100972073_n16506888_10210790910321947_1060628371_n Les videre

Luke 5: Ammehjelpens adventstips

Nå som jula nærmer seg og man sitter mye alene og leser er det viktig å tenke på sosialt samvær og kos. Her er Ammehjelpens 10 tips til hvordan få seg litt julekos. Tips 1: Sørg for å være eneste single jente på kjøkkenet Tips 2: Inviter et o-kjøkken med høy prosentandel single gutter. Parnasset skilte seg her ut som en ideell kandidat, 3(?) single gutter Tips 3: Kom opp med en uskyldig grunn til å invitere dem. Siden julen snart nærmer seg valgte vi en koselig, uksyldig, intim juleaktivitet som pepperkakebaking. 1 Les videre

Påmelding: Søndagsteknikk

Ukas søndagsteknikk blir o-intervall med stafettgafling og fellesstart. Til sammen 5 drag og 6,2 km. Det er tenkt som en hardøkt, men kan også løpes rolig som en vanlig løype. Det finnes og kuttemuligheter. Sted: Trolla Oppmøte på LilleP kl 10. Parkering Påmelding innen lørdag kl 15. Husk kartplast!

Påmelding: 3000m-test

Torsdag løper vi 3000m-test. Oppmøte Grounden kl 18:00, eller ferdig oppvarmet på Øya kl 18:25. Håper så mange som mulig stiller, da blir det god kvalitet og matching. Blir vi mange, deler i oss i to heat. Si fra hvis du kan hjelpe til med tidtaking.

Påmelding: Tio-trening med Frol IL

Hu og Hei! Frol IL arrangerer 10mila-trening kommende fredag på Falstad (Ekne, Levanger), der de ønsker å ha med flere klubber. Det blir en hardøkt med intervallutforming. Damer starter kl 18.30 og herrer kl 21.00. Omtrentlig løypelengde vil være 5 km for damer og 7 km for herrer. Påmelding innen kl 20:00 torsdag 14.04

Påmelding: Staup

Tirsdag er det klart for Staup. En 8 km lang motbakketest med start ved Lerkendalsbrua og mål ved Skistua. Oppmøte på Lille-P 18:00, eller ved brua over Nidelven på Lerkendalsiden 18:20. Start rundt 18:30. Bagasje vil bli kjørt opp til Skistua. Etter testen er det muligheter for badstue og middag (75 kr) på Studenterhytta. Bussen kjører tilbake til Moholt kl 22:00. Vel møtt alle sammen!