Alicanteøkt12 (Thierry-Natt) (06.01.2013)
Kategori: Trening
Distanse: 4.03 km
Tid: 21:21
Gj.sn. HR: 162
Maksimum HR: 174
Løp N-løypa i guardamar. Gueorgiuo har løpt på 17.05. (19.15 i første forsøk). Jeg løp altså på 21.21. Ikke helt håpløst. Har 2 skikkelige tidstap, ellers mye bra. Ganske greit synlige reflekser, så ble en del enklere enn tidligere nattøkter. 1: Vil ikke komme for langt, så drar litt venstre, treffer fint og får en god inngang. 3:40 (+35sek ift beste strekktid) 2: Grei post. Lå litt lengre nede i søkket enn jeg trodde. 0:33 (+7sek) 3: Rett på til den store ryggen, og har kontroll med søkk og koller. 2:21 (+19sek) 4: Har god kontroll til midtveis på strekket, men mister kontrollen. Fortsetter på retning, og kommer litt skjeivt. Nøler litt inn i posten. 2:22 (+21 sek) 5: Rett på, ser refleksen tidlig. 0:37 (-3sek(!)) 6: Legger meg oppå den tydelige ryggen. Sandbunn, så er ikke sikker på om det er raskest, men er sikkert. 3:45 (+32sek) 7: Kurs til den store kollen, og så ned. God kontroll. 0:51 (+7sek) 8: Dagens bom. Drar litt feil ut av posten, og stresser litt. Kontroll over den store åsen, men mister kontroll på koller og groper. Fortsetter på retning. Stopper ved et gulområde, tror det er det nord om posten. Det stemmer dårlig, drar nordover igjen, og ser etterhvert refleksen. 4:36 (+2:01 min) 9: Fin trase i gropene, og god kontroll. 2:05 (+0:15sek) Mål: Føler jeg spurter, men er 5 sek bak! 0:25 (+0:05sek)
Vis kommentarer (3)
 
Alicanteøkt12 (Thierry-Natt) (06.01.2013) Alicanteøkt12 (Thierry-Natt) (06.01.2013)