NattRenn re(dd/nn)er dagen (18.12.2012)
Kategori: Trening
Distanse: 9.91 km
Tid: 66:02
Gj.sn. HR: 165
Maksimum HR: 179
Fellesstart natt. Fine forhold med noe snøfenner tidvis. Føler meg ganske sprek og får luke allerede på vei mot 1. post. Litt ivrig inn i posten, drar for høyt. Skjønner det og drar ned riktig. Fikk lest godt på resten av løypa mot 1. post. Planen til 2. er å dra mest mulig rett pånoe høyre for streken første 2/3. Runder kanskje litt mye opp mot veien, og får lyst til å dra rundt på vei, men holder meg til planen. Noe usikker på om det var lurt. 2.-8. flyter på bra. Artig ut av 7. Omtrent som å løpe på en isbre, og det knakk skikkelig i snøen. Lurte en stund på om jeg skulle ende livet i et snøskred u bymarka, men det gikk bra til slutt. Til 9. bruker jeg et gammelt jungeltriks lært av legendariske Tom Furland. Ser kontruene av skogen på storheia, så bruker trærne til å se hvor kanten av kollen går, dermed er det en enkel sak å finne stien. På 10. må jeg bare innrømme at det ble en MP. God kontroll frem til og med store gulmyra. Kommer til en svær skrent, som jeg tolker som stupet. Det var nok i virkeligheten skrenten i ringkanten vest for posten. Runder rundt, men ser ikke noen skrent. Ser noe greier som kanskje muligens kan være en skrent, og drar bare videre. Får det ikke helt til å stemme i utgangen, så blir en liten runde, men blir ikke noe klokere, så bestemmer meg for å stole på at jeg var riktig, og drar videre. Skjønner når jeg kommer opp på myra at det kanskje ble en MP, men håper i det lengste at jeg var på riktig skrent først. Sløvt, og burde uansett dratt myra helt ned, og så løpt via stupet. Det er faktisk 2 kurver ned til stupet, så burde skjønt at det ikke var der jeg var. Selvom skrenten var aldri så stor. Fin flyt 11. og 12. og jobber bra på nedover mot demningen. Deretter skjærer det seg litt. Er ikke planen å løpe stien så lenge, men skjønner hvor jeg ender opp utpå myra, se i tillegg høydepunktet, så har kontroll der. Men er sløv med kompasset og drar mot feil høyde. Surrer rundt nede i lia en stund. Skjønner etterhvert at jeg er for langt nord, snur meg og ser Gøril løpe innom høydepunktet. Går vel oppmot 2,5min her. Derifra og inn går det ganske bra. Kommer for langt til venstre på 17. men bruker backupplanen med myra nord for posten, og taper ikke så mye. Alt i alt, sett bort fra 10. og 13. bra gjennomført, var først fra midtveis til 1. post og til mål. God følelse.
Vis kommentarer (0)
 
NattRenn re(dd/nn)er dagen (18.12.2012) NattRenn re(dd/nn)er dagen (18.12.2012)