Postplukk (20.11.2014)
Kategori: Trening
Distanse: 4.15 km
Tid: 40:01
Gj.sn. HR: 128
Maksimum HR: 143
Løp på 1:4000-kart. Morro, og lett å få flyt, men kanskje i overkant enkelt. Uansett godt fornøyd med gjennomføringen. Fin flyt og bra på forskudd. To dårlige strekk, 10. siste og 5. siste. Vanskelig å se hvor jeg skulle inn på første bommen. Dro inn nesten riktig, men spotta ikke søkket. På siste bommen fikk jeg ikke taket på kurver eller vegetasjon og trodde jeg løp for langt venstre i starten. Når jeg da korrigerte ble det feil.
Droppe meridianer på kartet for å sette kartlesingen i fokus. Fungerte bra.
Vis kommentarer (0)
 
Postplukk (20.11.2014) Postplukk (20.11.2014)