KKC-Finale (22.10.2014)
Kategori: Trening
Distanse: 9.15 km
Tid: 57:01
Gj.sn. HR: 158
Maksimum HR: 175
1: Ser Dag velger ned, så går opp. Tar den greit.
2: Greit veivalg. Litt usikker ned i posten.
3: Ikke bestemt nok oppover, men går greit i til slutt.
4: Bra kontroll, men får for meg at steinen skal ligge i hjørnet av hogstfeltet og får en sving.
5: LItt stressende løping og må stoppe en del for å få taket på ting igjen.
6: Fint i det gule, men nøler litt inn i posten.
7: Klatrer over veldig mange vindfall, men får med meg stort sett det jeg vil. For unøyaktig siste biten.
8: Skulle løpt rundt høyre.
9: Blir dratt litt med av noen lykter mot 12. post, selv om jeg skjønner de skal dit. Løper lengre enn nødvendig, men tar posten bra.
10: Greit.
11: Greit, men roter meg litt inn i noe dritt
12: Overser høydepunktet med posten og durer til det i ringkanten. Gresser litt før jeg skjønner det. Går fort 30sek.
13: Løper gjennom mye fin krypfuru
14: Løper gjennom enda mer fin krypfuru, faktisk veldig mye mer enn nødvendig. Hadde planer om å følge myra, og hopper inn på det første som ligner myr. Deretter er det bare å krype frem der det er mulig. Leser meg inn på skrenten. Taper en del.
15: Den hvite ryggen var grønnere enn alt annet i Bymarka, så forsto veldig lite. Går 1,5min.
16: Klarer ikke komme meg inn riktig myrsig, så løper i skog og delvis vindfall i stedet for sti. Lurt.
17: Vindfallslalom.
18: Løper fort nedover myrene. Må rundt noen heftige grantrær som vil slappe av litt på bakken, og blir litt retningsvill. I stedet for å lese kart løper jeg over den første myra jeg ser. Flaut å bomme posten når jeg har vært der 2 ganger før...
19: Tror veivalget er bra, men løper veldig uoptimalt frem til stormyra. Kommer til det jeg tror er skiløypa, men viser seg fort at det er feil. Finner noen tilfeldige og mindre tilfeldige slep og finner etterhvert myrsystemet. Veldig stygt og tett opp siste lia mot stormyra, så må løpe litt sti. Burde løpt fortest mulig til 7-tallet og derfra til stormyra. Det hadde vært bra. Møter Sverre på vei ut av posten når jeg løper inn.
20: Ned søkk og så rett på. Tar igjen Sverre på stien. Går rett på derfra, men burde tatt sti og myr. Veldig dritt en periode i siste dalen. Prøver å løpe fort for å holde Sverre bak.
21: Sikrer litt over toppen, og prøver å være nøye med retning derfra. Prøver fortsatt å løpe fort.
22: Nøye med retning ned til myra. Løper fort derfra, og veldig nøye med retningen fra stikrysset. God følelse å gå rett i.
Mål: Ser Sverre er noen sekunder bak, men løper på for å være sikker. Passer på å ikke drite meg ut.
Vis kommentarer (0)
 
KKC-Finale (22.10.2014) KKC-Finale (22.10.2014)