Stafett (10.05.2014)
Kategori: Trening
Distanse: 9.39 km
Tid: 75:09
Gj.sn. HR: 162
Maksimum HR: 176
Stafettrening med Tsjekkere, Svensker, noen polakker og en franskmann. Rotete økt. Første hardøkt løping siden EM-stafett, så førstedraget går med til å kjenne om leggen gjør vondt, og tenke at det er digg den ikke gjør det.
Andredraget er mye bedre, mer kontrollert og tar meg tid.
Tredjedraget er håpløst, selv om det var en del bra. Veldig god kontroll oppover mot 2. post, men tror posten skal ligge i enden av et platå, så kuker noe verre. Stoler ikke på meg selv til 4. post heller, og blir med i feil gafling, selv om alle alarmer ringer, og kompasset og terrenget sier meg at jeg skal lengre til høyre. Bommer i tillegg i ringen da posten ikke ligger under den store skrenten, men under den lille... Emil løp bak meg og filmet dette draget. Nyttig å se på etterpå.
Fjerdedraget er igjen bra. Orienterer bra rett på til 2. post, og tar meg tid nok hele veien.
Femtedraget er fellesstart for alle. Skarpt felt. Mye bra teknisk, men nøler inn i gaflingen etter passering det gule. Ellers bra.
3 brukbare drag, 2 håpløse. Endel bra å ta med seg, og mye nyttige erfaringer fra terrenget.

Vis kommentarer (0)
 
Stafett (10.05.2014) Stafett (10.05.2014)