Seint NattØkt (29.10.2013)
Kategori: Trening
Distanse: 6.48 km
Tid: 54:36
Gj.sn. HR: 131
Maksimum HR: 157
Følte meg over middels ivrig når jeg skrudde på lykta 21:40. Skole og det der...
Mål om plan og retning, synes det går ganske så bra store deler. Kjører en litt lengre analyse.

1: Retning til mye, lar bekken lede meg inn i posten. Bra.

2: Myr, retning. Mellom kollene. Bra.

3: Ikke så mye annet en retning å gå på. Mye nedhoggde greiner på bakken. Løper mest på feelingen.

4: Raskest mulig ut til lysløypa. Inn via skrentene. Bra.

5: Retning, kontroll på kurvene og løpe til toppen. Bra.

6: Kurs til skrent. Kurs til høydepunkt. Bra.

7: Kurs til søkket.

8: Kontroll med gulmyr, derfra sikte opp på platået med høydepunkt. Kurs derfra. Bra.

9: Retning forbi kollen. Kurs til bekken og ny kurs derfra. Rett i, men muligens litt flaks.

10: Gulmyr, løpe langs kanten til utspring. Finorientering derfra. Bra.

11: Ut på gulmyrene. Ta posten via den gule gata. Bra.

12: Kurs, og kontrollere ved passering myra. Bra. Men litt usikker inn i posten. Fant to mulige myrer.

13: Via gulmyra og inn via bekken. I overkant stor bue. Stoppet i bekkekrysset og var usikker på om det stemte. Fant ut jeg kunne kontrollere ved å løfte hodet og se om posten var foran nesa på meg. Det var den.

14: Retning til kolle. Lett og bra.

15: Retning ut, sving på løypa, myr, post. Bra.

16: Topp, søkk, stole på kurs. Bra.

17: Retningsfeil ut av post. Ville mer rett på, men retter fint opp når jeg kommer til ledningen.

18: Ville løpt rundt vanligvis, men bedre trening rett på. Kurs til storkolle. Ikke helt god nok kontroll på hvor jeg er på storkollen, men stoler på kompasset, og går rett i.

19: Kurs mot første gulområdet. Treffer bra, men får det ikke helt til å stemme. Stryker på oversiden av neste bekk og høydepunktet. Blir usikker. Bruker voldsomt lang tid på å lese meg inn på bekkene. De stemmer ikke hoinner prossent.

20: Løper til linja og legger kompasset på feil stolpe. Føler jeg drar ut litt til høyre, men blir overrasket når jeg ser løypekrysset. Sjekker kartet og skjønner med en gang hva jeg har gjort.

21: Hogstgrense, kurs til søkk, løpe på kurvene inn i post. Bra.

22: Langs skrentene, ned i myra og kurs derfra. I følge gpsen løper jeg rett på skrenten, men ser den ikke. Tror jeg sto noen få meter ifra. Veldig tett skog, surrer litt rundt, før jeg drar og tar kurs fra bekken. Går rett i da.

23: Løper rundt etter bommen.

24: God kurs. Første hogstgrensesving som bekreftelse. Deretter løp jeg til jeg sto på høydepunktet. Måtte sikre litt for å være sikker på at jeg var riktig.

25: (Her glemte jeg å tegne inn en post. Hadde post på steinen) Tydeligvis malm i bakken ved den svarte gropa, for i det jeg løper ut av 24. stemmer ikke kompasset i det heletatt. Må opp igjen til 24. for å sjekke at jeg var riktig, og skjønne hvilken vei jorda snurrer. Innser tegningen da ting stemmer igjen, og i det jeg løper gjennom gropa snurrer kompasset skikkelig. Artig. Løper til myra og så til posten. Bra.

26: Noe usikker på hvordan denne skal tas. Ser ingen annen mulighet enn en nøyaktig kurs. Løper ikke så verst, men oppfatter ikke posten. Løper forbi, og finner en gulflekk lengre borte. Mp.

27: Feil utgangspunkt. Stemmer ikke når jeg passerer bekken, men fortsetter som om utgangspunktet hadde vært rett. Viser god moral ved å løpe til posten likevel.

Alt i alt en flott økt seint på kvelden, selv om det regnet noe verre.
Vis kommentarer (0)
 
Seint NattØkt (29.10.2013) Seint NattØkt (29.10.2013)